2.雙手拇指放在顴骨下固定頭部，用雙手中指沿眼眶周圍由內(nèi)向外，由下至上打圈20~30次，并在有皺紋處輕輕按壓。

　　三角區(qū)按摩

　　1.用雙手中指指腹揉按迎香穴(鼻翼溝上方凹陷中)20~30次;

　　2.雙手中指從眉頭開始下滑，沿鼻梁兩側(cè)向下滑至嘴角，然后向上沿鼻梁兩側(cè)擦至眉頭20~30次。

　　嘴唇周圍按摩

　　1.用雙手中指指腹揉按地倉穴(口角旁約0.4寸)20~30次;

　　2.用雙手中指指腹從人中穴(人中溝的上1/3與下2/3交界處)開始，繞過嘴角地倉穴滑至承漿穴(頦唇溝的正中凹陷處)，再從承漿穴回到人中穴20~30次。

　　兩頰肌肉按摩

　　1.用雙手中指、無名指指腹揉按兩頰皮膚20~30次，揉按時帶動皮下組織;

　　2.用雙手十指指腹輕輕彈叩整個面部，再以雙手手掌快速輕拍面頰、下巴20~30次。

　　常按摩足三里美容抗衰老

　　按摩美容其實也是針對于穴位而言的，在我們身體上分布著許多不同功能的穴位，刺激不同的穴位就會有不同的功效。下面要為大家介紹的一個美容穴位，那就是足三里穴，常刺激這個穴位可以幫助我們防病健身，抗衰延年。

　　在我們的膝蓋下面有一個調(diào)腸胃、抗衰老的穴位——足三里穴，當(dāng)我們把腿屈曲時，可以看到在膝關(guān)節(jié)外側(cè)有一塊高出皮膚的小骨頭，這就是外膝眼，從外膝眼直下四橫指處就是足三里。

　　中醫(yī)藥認(rèn)為足三里穴是胃經(jīng)的合穴，所謂合穴就是全身經(jīng)脈流注會合的穴位，全身氣血不和或陽氣虛衰引起的病癥，尤其是胃經(jīng)氣血不和，敲打足三里都能夠進(jìn)行調(diào)整，可以治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、瀉泄、便秘等胃腸道消化不良的病癥。經(jīng)常按摩足三里，還能防病健身、抗衰延年，對各種常見的老年病有很好的防治效果。

　　在車上、工間休息的時候，不妨經(jīng)常按摩足三里，持之以恒，定有裨益。

　　具體方法是：用大拇指或中指在足三里穴做按壓動作，每次5—10分鐘，注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱的感覺。

　　按摩技巧

　　斑面指按法

　　將拇指伸直，其余四指握起，用拇指端點壓斑面中心，按壓方向要垂直，用力由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)，使刺激充分透達(dá)表皮與真皮之間，忌猛然發(fā)力及發(fā)力后搖動。按壓點由中心向外做周圍擴展，達(dá)到斑的邊緣。