小兒推拿時(shí)目前很流行的養(yǎng)生保健方式,簡單而且容易學(xué),主要通過推拿按摩的手法調(diào)節(jié)寶寶的身體健康,對(duì)改善小兒厭食、便秘、睡眠不好等有很好的作用。今天小編就給大家?guī)硗颇冒茨κ侨绾螏椭簭?qiáng)身健體的?下面看小編的具體介紹吧。

　　小兒推拿健脾強(qiáng)肺

　　小兒健康牽動(dòng)著全家人，秋冬季更是小兒疾病多發(fā)的季節(jié)，從腹瀉、發(fā)燒感冒到肺炎、咳喘，寶寶的健康讓人關(guān)心。早在《內(nèi)經(jīng)》就記載“不治已病治未病”，小兒保健推拿法對(duì)疾病的預(yù)防有著較好的效果。

　　保健法一：健脾胃法

　　脾胃為后天之本，氣血生化之源。小兒生長發(fā)育所需要的一切營養(yǎng)物質(zhì)，均需脾胃生化。而嬰幼兒臟腑較弱，行氣未充，脾常不足，常常為飲食和外邪所傷。推拿可以健強(qiáng)脾胃，增強(qiáng)食欲，調(diào)理血?dú)?，提高小兒得身體素質(zhì)，促進(jìn)小兒得生長發(fā)育。

　　具體操作：小兒取坐位，固定其左手，補(bǔ)脾經(jīng)(拇指末節(jié)螺紋面旋推)500次，運(yùn)內(nèi)八卦(家長大拇指指腹以小兒掌心為圓心，從圓心至中指根橫紋約2/3處為半徑所作圓)300次，掐揉四橫紋(分別位于食、中、無名、小指掌指關(guān)節(jié)屈側(cè)的橫紋處，一手有四穴)3～5分鐘，掐揉足三里(髕骨下緣下3寸，脛骨前嵴外一橫指處)300次。

　　小兒取仰臥位，家長得掌心或四指并攏于腹部，按順時(shí)針方向按摩整個(gè)腹部500次。

　　小兒俯臥，暴露脊背，先用食、中兩指在脊柱兩側(cè)自上而下輕輕按揉2-3遍，再捏脊(手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進(jìn)，由尾骶部捏到枕項(xiàng)部)3～5遍，后用雙手拇指在脾俞穴(第十一胸椎棘突下旁開1.5寸，即兩橫指)、胃俞穴(第十二胸椎棘突下旁開1.5寸處)等部位重按3～5下。注：第十一胸椎定位是肚臍在后背對(duì)應(yīng)的部位為第十四椎，往上數(shù)凸起，往上第三個(gè)凸起即是十一胸椎。

　　保健法二：強(qiáng)肺衛(wèi)法

　　感冒發(fā)燒、咳嗽哮喘，這些都和小兒肺部息息相關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為肺是清虛之體，寒熱都會(huì)導(dǎo)致其受邪，通過推拿可以增強(qiáng)肺臟的功能，預(yù)防外感病的發(fā)生。

　　小兒取抱坐位，家長取小兒右手，分別清肺經(jīng)(取無名指末節(jié)羅紋面，向指根方向直推為清)、補(bǔ)脾經(jīng)(同上)各500次，揉外勞宮(握拳，中指尖下)300次。

　　小兒取臥位，家長推揉肺俞(在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸)、脾俞(在背部，當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下，旁開1.5寸)、肝俞(在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸)各50次，提拿肩井3-5次，擦風(fēng)池(胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處)、風(fēng)府(在項(xiàng)部，當(dāng)后發(fā)際正中直上1寸，枕外隆凸直下，兩側(cè)斜方肌之間的凹陷中)，以透熱為度。

　　注意：家長好在醫(yī)生的指導(dǎo)下完成，一般在小兒空腹時(shí)操作，一日一次，操作時(shí)手可抹滑石粉。應(yīng)注意保持室內(nèi)溫暖，操作結(jié)束后立即穿好衣服。

　　推拿介質(zhì)是指在推拿施術(shù)穴位的皮膚涂敷不同劑型的滑潤劑。介質(zhì)能發(fā)揮推拿和藥物的綜合治療作用，達(dá)到治療疾病的目的，也能滑潤、保護(hù)皮膚，使手法更加靈活自如。一般來說，病屬表證，多選用解表藥，如蔥汁、姜汁、薄荷汁等;屬血瘀，宜選用活血化瘀類藥物，如紅花雞油膏等;屬熱證，則選用寒涼藥物作介質(zhì)，如薄荷汁、豬膽汁、淡竹葉浸液。