神闕

　　肚臍的中間，即我們常說的肚臍眼。按摩此穴位對感冒、腹痛、泄瀉、脫肛、水腫、虛脫等效果較好。

　　具體操作方法如下，右手掌心置于肚臍，左手重疊于右手背，順時針方向摩50～100次;換左手在下，逆時針方向摩50～100次，以腹部發(fā)熱為宜;然后再以兩手掌心向內(nèi)相重疊，手心置于肚臍，向下擦搓30～50次，以下腹部發(fā)熱為宜。亦可用一指尖或指腹點揉按臍眼3～5分鐘。操作此法自己或家人或借助按摩儀均可施行。

　　除上5個穴位，還可配合以下食療：

　　1、姜蒜紅糖湯

　　配方：生姜30g、大蒜30g、紅糖適量。

　　做法：生姜洗凈切成薄片，如果不能耐受大蒜的可用蔥白5-6根代替，和紅糖一起放入砂煲內(nèi)，加水約100ml，用猛火煮10-15分鐘即可，趁熱飲用，同時可以將大蒜吃下。1天一次，連喝2-3天。

　　2、雙花茶

　　配方：金銀花、菊花各30g。

　　做法：取金銀花、菊花洗凈后一起放入砂煲內(nèi)，加水約100ml，用猛火煮10-15分鐘即可，放涼后飲用。1天一劑，連用2-3天。

　　3、生姜蘇葉粥

　　配方：蘇葉10克、生姜3片。

　　做法是：將白粥熬好后放入蘇葉和生姜，再開鍋就可食用了。

　　4、桑葉枇杷粥

　　配方：桑葉18克，枇杷葉10克，甘蔗100克，薄荷6克，大米60克。

　　做法：將上述食材洗凈切碎，加水適量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁熱服。

　　結(jié)語：通過上文小編介紹的按摩可以預防冬季感冒的知識，我們知道了按摩穴位可以治療疾病，不用去醫(yī)院買藥掛水。按摩的功能很多，按摩不但可以治療冬季感冒，而且按摩對治療老年人的肩周炎、頸椎病、老寒腿等癥狀都有一定的療效。