按摩法之5

　　1、倒適量調(diào)好的按摩油在手上，用指腹均勻涂抹在胸部。

　　2、從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房中心位置順時針打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置;在乳房周圍，以畫小圓方式做螺旋按摩，每個動作重復8-10次。

　　此方法可以活躍乳房周圍的血管，保持乳暈鮮活色澤，充分緊致肌膚，且活躍乳腺，促進腺體組織良性生長。

　　按摩法之6

　　1、雙手并攏放在胸部下方(整個胸部都在手掌內(nèi))，中指輕壓兩胸中間的位置，往后整個手掌向兩邊拉起胸部，并在腋下輕壓兩下。

　　2、食指和中指，按壓胸部邊緣，使胸部放松。按壓時，力度要感覺微微酸脹。

　　3、左手放在左胸的斜下方邊緣，然后利用右手向上向里推動胸部。推動時，用大拇指下手掌肚的側(cè)面。換手重復。

　　4、抬起左手臂，然后用右手握住手臂，從肘關(guān)節(jié)一直向下向下推至胸部。換手重復。

　　每個動作做5-10個，每次做3-5組。配合胸部緊實操，效果更加持久，配合穿調(diào)整型內(nèi)衣，效果會更加顯著。

　　除了掌握按摩的手法與方法外，MM們一定要記牢自己的佳美胸期。從當月月經(jīng)來潮的第11～13天，這3天為美胸佳時期; 第18～24天為次佳時期。

　　在這10天當中，影響胸部的卵巢激素24小時等量分泌，這正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的佳時期。在這期間，按摩穴位會功效大增。MM們可以每個月在日歷上作標記來提醒自己——美胸/美胸!

　　每日按摩效果好的時間是洗澡后，因為沐浴后身體的與血液循環(huán)會加速，有助于按摩功效的發(fā)揮。

　　按摩前好先在乳房上涂抹精油或乳液，這樣，既方便推按，又能滋養(yǎng)胸部肌膚。每次按摩完畢后，要立即喝500ml的溫開水，幫助身體排出體內(nèi)的毒素和廢物。配合食療是豐胸過程的重要一環(huán)，平時多吃豬蹄、雞爪等食物來攝取膠質(zhì)，多喝木瓜汁、牛奶，也會令胸部更豐滿。

　　45度角按摩讓胸部更結(jié)實

　　胸部是每個女人都關(guān)心的話題。胸部體現(xiàn)女性美，而且胸部也關(guān)系著女性的健康。專業(yè)人士正式經(jīng)常按摩胸部可以豐胸，而且對預防乳房疾病也很有效果。這個45度按摩手法是新的呢，連“毫無地基”的MM都有效哦，姐妹們都來嘗試一下吧。