頭面按摩，只需端坐按摩以下穴位

　　1、天門開穴法

　　兩拇指指腹緊貼于印堂穴，雙手余指固定頭部二側(cè)。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經(jīng)神庭穴推至上星穴，然后兩拇指呈左下、右上，左上、右下同時(shí)交替推摩。手法由緩至速、由輕至重，反復(fù)推摩約1分鐘，此時(shí)推摩局部產(chǎn)生熱感，并向眉心集中。

　　2、百會(huì)穴點(diǎn)按掌摩法

　　用右手拇指尖在百會(huì)穴點(diǎn)按，待局部產(chǎn)生重脹麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反復(fù)交替進(jìn)行約30秒，緊接用掌心以百會(huì)穴為軸心，均勻用力按壓與旋摩約30秒。

　　3、玉錘叩擊法

　　以指尖作錘，雙手同時(shí)進(jìn)行，從后向前，從左至右叩擊整個(gè)頭部，反復(fù)依次緊叩，不可遺漏。叩擊時(shí)由腕部發(fā)力，甩力均勻，不可太重，不可太輕，以有較強(qiáng)的振蕩感而不覺疼痛為度。約1分鐘。

　　4、十指梳理法

　　以指代梳，指尖著力于頭皮，雙手同時(shí)進(jìn)行，從前額開始呈扇狀自前向后推摩。手法以揉為主，柔中帶剛。此時(shí)會(huì)感到頭部輕松舒適感。約1分鐘。

　　5、撫摩靜息法

　　用雙掌分別摩頭、摩面、摩頰。手法輕揉，約1分鐘，再結(jié)束整個(gè)按摩療程。

　　中醫(yī)診治痘痘出現(xiàn)的原因

　　中醫(yī)表示，青春痘的發(fā)生除了有臉部出油、清潔不夠等原因，若發(fā)現(xiàn)青春痘持續(xù)長在同一個(gè)部位3星期以上，并呈紅腫或化膿現(xiàn)象時(shí)，就可能是體內(nèi)出了問題，往往與作息及飲食不正常有關(guān)。除了調(diào)整作息之外，也可針對問題按壓穴道，方法是用大拇指或按摩棒，按住穴道后循順時(shí)針方向，往下施力揉按，由輕到重，可反覆多次。各穴道每次少揉按20圈、每天3回，即可幫助緩解。