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保健按摩 保健按摩手法及好處有哪些(10)

  (二)動作要領

  1.操作時傷部應盡量放松,用一手拇指指腹固定傷部的健側(cè)端,另一手拇指指腹沿著韌帶、肌纖維和神經(jīng)行走的方向向患端順理,也可以從傷部的上端向下端順理,反復數(shù)遍;

  2.用力必須均勻持續(xù),指腹移動必須緩慢。

  捏法

  1.用拇、食兩指或拇、食、中三指提捏某一部位稱為捏法。

  2.用力較輕,適用于淺表的肌膚組織。

  3.捏法應用于脊部稱為“捏脊”。較長用于幼兒,可治療消化不良。

  扳法

  1.用雙手向同一方向或相反方向用力,使關(guān)節(jié)伸展或旋轉(zhuǎn),稱為扳法。

  2.臨床上常用于治療四肢關(guān)節(jié)功能障礙及脊椎關(guān)節(jié)小關(guān)節(jié)錯縫等癥。

  3.常有:頸椎扳法、腰椎扳法、肩關(guān)節(jié)扳法(內(nèi)收、上舉)、

  拉法

  1.拉法屬于牽拉、拔伸的方法,故也稱為牽引法或拔伸法。

  2.本法較多應用于中醫(yī)傷科的正骨方面。

  3.應用時動作要穩(wěn)而持續(xù),不可用一突發(fā)性的猛力;要根據(jù)不同的部位和病情,適當控制牽引拔伸的力量和方向。

  4.常有:頸椎拔伸法、肩關(guān)節(jié)拔伸法、腕關(guān)節(jié)拔伸法、指間關(guān)節(jié)拔伸法。

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