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按摩手法 如何通過按摩調節(jié)五臟六腑(6)

  8.擊法

  用拳背、掌根、掌側小魚際。指尖或用桑枝棒叩擊體表,可分為拳擊法、小魚際擊法、指尖擊法、棒擊法等。擊法具有舒筋通絡,調和氣血的作用,使用時用力要快速而短暫,垂直叩打體表,在叩打體表時,不能有拖抽動作,速度要均勻而有節(jié)律。其中拳擊法常用于腰背部;掌擊法常用于頭頂、腰臀及四肢部;側擊法常用于腰背及四肢部;指尖擊法常用于頭面,胸腹部;棒擊法常用于頭頂、腰背及四肢部。

  9.搓法

  用雙手的掌面或掌側挾住一定部位,相對用力作快速搓揉,井同時作上下往返移動。本法具有調和氣血,舒通經(jīng)絡、放松肌肉等作用,適用于四肢及脅肋部。使用此法時,兩手用力要對稱,搓動要快,移動要慢。

  10.捻法

  一手的拇指和食指羅紋面,捏住另一手的手指,作對稱用力捻動。本法具有理筋通絡、滑利關節(jié)的作用,適用于手指、手背及足趾。運用時動作要靈活、快速,用勁不可呆滯。

  11.掐法

  用拇指或食指指甲,在一定穴位上反復掐按。常與揉法配合使用,如掐揉人中,須先掐時揉。本法有疏通經(jīng)脈、鎮(zhèn)靜、安神、開竅的作用。

  12.抖法

  是指用雙手握住患者的上肢或下肢遠端,用微力做連續(xù)的小幅度的上下連續(xù)顫動,使關節(jié)有松動感,可分上肢抖法和下肢抖法。此法具有疏松脈絡、滑利關節(jié)的作用,常與搓法合用,作為結束手法,使患者有一種舒松的感覺。在反復練習、掌握了上述手法時,還應了解自我按摩保健的主要內容。通常分為以下動作,使用時好依次進行。

  (a)凈口:口唇輕閉后,用舌在齒唇之間用力卷抹,右轉、左轉各30次。

  (b)叩齒:口唇輕閉時,有節(jié)律地叩擊上下齒35次左右。

  (c)搓手:用兩手掌相對用力搓動,由慢而快,約30次~搓熱為止。

  (d)摩臉:用搓熱的手掌擦臉,手指微屈、五指并攏,兩手輕作遮面狀,由額向下拂,如同洗臉30次。

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