嬰兒腳部按摩的步驟

　　1、腳部按摩

　　(1)用拇指以外的四個(gè)手指的指肚繞著寶寶的腳踝撫摩。一只手托住腳后跟，另一只手的拇指向下?lián)崮δ_底。然后，把四個(gè)手指聚攏放在寶寶的腳尖，用大拇指肚撫摩腳底。

　　(2)用拇指以外的四個(gè)手指的指肚，沿腳跟向腳趾方向，在腳底按摩。按摩時(shí)，要稍稍用力，并且保持手法的平穩(wěn)。每次按摩到腳趾時(shí)，手指迅速回到腳跟，根據(jù)上述步驟繼續(xù)下一次按摩。

　　(3)從小趾開(kāi)始，依次輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)并拉伸每個(gè)腳趾。

　　(4)重復(fù)上述步驟，按摩寶寶的另一只腳。

　　2、腿部按摩

　　(1)輕輕沿寶寶左腿向下?lián)崮?，然后手輕柔、平穩(wěn)地滑回大腿部。

　　(2)從寶寶的腿部向下捏到腳。可用兩只手同時(shí)捏，或用一只手握住寶寶的腳后跟，另一只手沿腿部向下捏壓、滑動(dòng)。

　　寶寶這時(shí)可能會(huì)踢腳，幫助”你按摩。鼓勵(lì)寶寶協(xié)調(diào)自由地運(yùn)動(dòng)是按摩的目的之一，所以不要限制寶寶的這種反應(yīng)。這種體驗(yàn)對(duì)媽媽和寶寶來(lái)說(shuō)都是一種愉悅和享受。

　　(3)用同樣的方法，按摩寶寶的右腿。

　　按摩時(shí)不要引起寶寶頸部的不適。同時(shí)，定時(shí)讓寶寶的臉側(cè)向不同的方向。否則，老是朝一個(gè)方向?qū)殞毚竽X的神經(jīng)中樞不利。

　　寶寶出世前是蜷縮在媽媽的子宮里的。按摩有助于寶寶身體的伸展，可以幫助寶寶舒展小手，使寶寶的腳趾變得更加靈活，小腿伸踢更加有力，胳膊舞動(dòng)更加自如。

　　同時(shí)，在按摩過(guò)程中培養(yǎng)起來(lái)的母子間的融融親情，可以鼓勵(lì)寶寶更積極地面對(duì)這個(gè)世界。

　　腿和腳的按摩結(jié)束后，讓寶寶翻身俯臥。

　　嬰兒接受腳部按摩好處多一項(xiàng)研究顯示，接受按摩的嬰兒大部分能安然入睡，而且也比較少哭鬧，不安情形大幅降低。