按摩減肥注意事項

　　1.婦女妊娠期、哺乳期，嚴重心腦血管病、腸胃病患者，以及內(nèi)臟出血、內(nèi)臟手術(shù)后不滿三個月者，忌按摩。

　　2.按摩期間應(yīng)盡量少吃淀粉、糖、脂肪類食物，可多吃些蔬菜、水果，可以喝水。

　　3.減肥者要有決心、信心、恒心。

　　4.減肥者應(yīng)合理安排晚餐，加強體育鍛煉，特別是腰腹部運動。積極治療引起肥胖的原發(fā)病如內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)等。

　　5.按壓時呼氣，揉點時吸氣，手法切忌太重，以透熱為度，如在腰部、背部、腹部可用少許植物油、按摩膏，以防皮膚損傷。

　　5.飽腹或饑餓時不要進行按摩。

　　7.患有各種皮膚病、腫瘤和發(fā)燒時不要進行按摩。

　　8.按摩要注意保暖，以防感冒。

　　適應(yīng)人群和禁忌人群

　?、?適應(yīng)人群：先天性肥胖及后天營養(yǎng)過剩而致的肥胖人群;產(chǎn)后由于恢復(fù)體力而無節(jié)制地大補特補導(dǎo)致肥胖的女性;

　　中年期活動量較少及內(nèi)分泌失調(diào)而致肥胖的女性;更年期由于內(nèi)分泌系統(tǒng)部分發(fā)生生理性改變而導(dǎo)致肥胖的女性;長期大量飲酒而出現(xiàn)“啤酒肚”者。

　?、?禁忌人群：患有各種新發(fā)的骨折、骨關(guān)節(jié)結(jié)核、骨髓炎、骨腫瘤、較嚴重的皮膚損傷或皮炎、精神病、急慢性傳染病、急慢性出血性疾病、嚴重的心、腦、肺疾病、以及皮膚易過敏的人群不能運用;

　　妊娠3個月以上的孕婦腹部、腰部及合谷、至陰等穴位也不能運用，婦女剖腹產(chǎn)后身體恢復(fù)不足三個月者也不宜;

　　高燒熱者、酒后神志不清者;惡性腫瘤和艾滋病者也都不宜按摩;在饑、飽、疲勞以及激烈運動后，也應(yīng)慎用推拿按摩手法。

　　結(jié)語：以上就是關(guān)于按摩減肥的一些相關(guān)的方法，大家應(yīng)該都有了一定的了解了。減肥按摩能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質(zhì)，有利于增強機體的抗病能力。大家平時可以嘗試一下哦!希望以上的內(nèi)容能夠幫助到大家。