每一個(gè)人都希望自己的身體健康，但是稍不注意，不良的日常的飲食和生活習(xí)慣就會(huì)導(dǎo)致我們的體內(nèi)產(chǎn)生很多的毒素，影響我們的健康和美麗。但是通過經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的方法就能很好的進(jìn)行排毒養(yǎng)顏，下面我們就來詳細(xì)的看一下吧!

　　目錄

　　1、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法的特色與運(yùn)用 2、經(jīng)絡(luò)按摩養(yǎng)生排毒法

　　3、失眠經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生治療法 4、疏通經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法

　　5、養(yǎng)護(hù)五臟六腑經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法 6、治大病的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法

　　7、調(diào)理氣血經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法 8、緩解暈車經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法

　　經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法的特色與運(yùn)用

　　治療特色

　　經(jīng)絡(luò)按摩來源于《內(nèi)經(jīng)》，依據(jù)《靈樞》經(jīng)絡(luò)之理，經(jīng)常用于內(nèi)科疾病治療。

　　手法特色

　　長(zhǎng)期的經(jīng)絡(luò)按摩可以行經(jīng)走絡(luò)，通調(diào)周天，手法輕柔，不施拙力，有別西人之術(shù)。

　　傳播特色

　　經(jīng)絡(luò)按摩之國(guó)家教育始于唐代，后世歷朝，皆為中華醫(yī)學(xué)教育之正統(tǒng)。

　　主要應(yīng)用

　　現(xiàn)代人對(duì)于養(yǎng)生之道都非常重視，但大多人都較只注重藥物及食療法，除了屬于筋骨酸痛，如腰酸背痛，脖子肩膀酸痛，眼睛疲勞等的情形。

　　可以采用簡(jiǎn)單的自我保健按摩以減輕或消除癥狀，兼可疏暢全身經(jīng)絡(luò)，五臟六腑。

　　在古代的養(yǎng)生家早就已提出「發(fā)常梳，面常擦，目常運(yùn)，鼻?？?，齒常叩，耳常彈，足常搓，肢常搖，腹常摩。

　　養(yǎng)生按摩的秘訣。除了用自己的手之外，也可利用些其他工具來協(xié)助，例如：用吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)，來吹酸痛部位，以代替熱敷，取下原子筆的筆心。

　　用原子筆頭來按壓穴道，用高爾夫球踩在腳底下來按摩腳底，或棕毛刷來刷腰背部的皮膚等。按摩刺激以達(dá)到酸、軟、脹為度即可，不須過度強(qiáng)烈，以免造成發(fā)炎。

　　隨時(shí)隨地都可以實(shí)施行，一日可做一至三次便可達(dá)到養(yǎng)生的目的。

　　頭部按摩

　　具有醒腦開竅的功能，可治療頭痛，預(yù)防老人癡呆癥及增加腦細(xì)胞的活動(dòng)。

　　【1】以雙手拇指及其他四指的指腹，從前發(fā)際處以按壓方式推至枕部的風(fēng)池穴，平時(shí)也可以用梳子做同方向的梳頭數(shù)次。

　　【2】按揉枕部穴位：雙手拇指按揉兩側(cè)風(fēng)池、風(fēng)府穴，至有酸脹感為宜。

　　【3】拿捏頸項(xiàng)部：以食指、中指、無名指配合手掌對(duì)頸部作拿捏的動(dòng)作，并向下拿捏至肩部。