失眠經絡養(yǎng)生治療法

　　睡眠是生活中重要的一個部分，對于失眠的人來說重要的是治療和預防失眠。

　　按摩穴位法

　　1、天門開穴法

　　指腹緊貼于印堂穴，雙手余指固定頭部二側。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經神庭穴推至上星穴。

　　然后兩拇指呈左下、右上，左上、右下同時交替推摩。手法由緩至速、由輕至重，反復推摩約1分鐘，此時推摩局部產生熱感，并向眉心集中。

　　2、百會穴點按掌摩法

　　用右手拇指尖在百會穴點按，待局部產生重脹麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反復交替進行約30秒，緊接用掌心以百會穴為軸心，均勻用力按壓與旋摩約30秒。

　　3、玉錘叩擊法

　　以指尖作錘，雙手同時進行，從后向前，從左至右叩擊整個頭部，反復依次緊叩，不可遺漏。

　　叩擊時由腕部發(fā)力，甩力均勻，不可太重，不可太輕，以有較強的振蕩感而不覺疼痛為度。約1分鐘。

　　4、十指梳理法

　　以指代梳，指尖著力于頭皮，雙手同時進行，從前額開始呈扇狀自前向后推摩。手法以揉為主，柔中帶剛。此時會感到頭部輕松舒適感。約1分鐘。

　　5、撫摩靜息法

　　用雙掌分別摩頭、摩面、摩頰。手法輕揉，約1分鐘，再結束整個按摩療程。

　　中藥失眠療法

　　失眠癥是中醫(yī)腦科常見病。早在二千年前，中國有一部古醫(yī)書《內經》稱本癥為“不寐”或“不得眠”。由此可見，中醫(yī)是早認識失眠癥的。

　　在雞西按摩治療方面，治病求其本，主要是采用中藥和針灸治療。

　　中醫(yī)應用中藥治療失眠癥已有二千年的臨床豐富經驗，應用的藥方擢發(fā)難數。

　　中藥有調節(jié)人體睡眠，清醒周期，改變患者睡眠質量，服用后無昏睡感，不影響工作。

　　無強制性催眠作用，需要睡眠時即可入睡，可長期服用，無成癮性，養(yǎng)心安神之功。