簡單小妙招
如果你覺得用手直接去按摩這個穴位比較費力，可能按壓一會手臂就會比較酸，那么你可以選擇簡單的方法，可以指腹或者是木梳，經常的從前發(fā)髻向頭頂輕輕梳理，這樣可以輕松的按摩這個穴位，還可以同時按摩到頭部的其他穴位，尤其是男性朋友，也要經常的梳頭，因為在頭部也分布這男性前列腺有關的信息穴區(qū)，還能很好的疏肝調神的功效，能夠達到撒出你多余的怨氣和怒氣，所以想要撒氣也可以多梳頭。
2. 膻中穴
當你生氣的時候，是否感覺周圍的空氣都變得稀薄了，有種喘不過氣的感覺，胸腔不斷大幅度的起伏著，這個時候，先給自己來個深呼吸，讓胸腔起伏變得平緩，再找到你的乳頭之間連線的中點，雙手拇指腹自膻中穴向外推送，這個穴位是膻中穴，可能這樣的做法我們平時也在無意中做過，只是覺得按摩這里會覺得心情能夠得到一定程度的疏泄。
在中醫(yī)的經絡與穴位是共同存在著的，有的時候，一個穴位可能會有多條經絡交匯，其中有一個膻中穴就是這樣的穴位，膻中穴用于治療氣病的范疇已經是非常久遠的事情，而膻中指任脈之氣在此吸暖脹散，膻中穴還是很多經絡的交匯穴，足太陰、手太陽、足少陽、手少陽都交匯于此，所以現代醫(yī)學也認為膻中穴具有調節(jié)神經，松弛平滑肌的功能，以及擴張血管等作用，對于各類的“氣”病都有很好的治療效果，對于胸悶、哮喘、心悸、心煩等癥狀都能很好的緩解和治療，中醫(yī)也認為其有理氣活血通絡，寬胸理氣，止咳平喘的功效。
3.足三里與太沖穴同時按摩
在剛看到這個穴位的時候，一直以為這個穴位是在腳上的，但是這個穴位卻是在腿上，所以一定要找到準確的位置，這兩個穴位都是在下肢，我們知道足三里是足陽明胃經的主要穴位，所以在對于胃腸的消化方面有著比較顯著的緩解和治療作用，而太沖穴的按摩對于生悶氣或者心情經常積郁的人都有很好的緩解作用，再配合足三里同時按摩，有很好的舒肝理氣作用，還能改善便秘、腹瀉等胃腸道疾病，有利于體內的毒素排除，讓身體更加的輕松，有利于緩和心情，保持愉悅的心情。
結語：你經常生氣嗎?你是個脾氣好的人嗎?俗話說：生氣是拿別人的過錯懲罰自己。而你是否還在這樣傷害自己呢?如果控制不住情緒，就讓自己做幾個深呼吸，再找自己的身體“撒撒氣”，緩解一下自己的情緒，讓自己保持著愉悅的情緒，達到養(yǎng)生保健的目的。
