很多人減肥的效果很好。但是也有很多人使用了很多的方法也沒(méi)有任何的效果，這是怎么一回事呢?其實(shí)原因很簡(jiǎn)單，那是沒(méi)有用對(duì)方法，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥方法就很有效果，而且沒(méi)有副作用。下面我們就來(lái)詳細(xì)的了解一下吧!

　　目錄

　　1、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥方法 2、中醫(yī)快速經(jīng)絡(luò)減肥方法

　　3、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)按摩減肥法 4、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)局部減肥法

　　5、有效的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥法 6、中醫(yī)時(shí)辰段經(jīng)絡(luò)減肥

　　7、中醫(yī)排毒按摩經(jīng)絡(luò)減肥 8、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥注意事項(xiàng)

　　中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥方法

　　推腹

　　推腹，顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可。

　　從心窩開(kāi)始推至下腹部，既任脈，任脈旁開(kāi)既是胃經(jīng)，從上向下腹部推，后由兩邊斜向下腹推。

　　推得過(guò)程中有硬結(jié)、氣包、水團(tuán)之類(lèi)的要用心細(xì)細(xì)的揉開(kāi)，這有可能就是你若干年后病癥的病灶。推的時(shí)間5-10分鐘即可。

　　揉腹的竅訣

　　揉腹能減肥，能縮小腰圍，但要注意一些細(xì)節(jié)。我重看了一下網(wǎng)友關(guān)于揉腹的提問(wèn)，發(fā)現(xiàn)大家忽略和疑惑的地方恰恰是揉腹減肥的竅訣。

　　因此有必要專(zhuān)門(mén)談?wù)勅喔沟囊恍┘?xì)節(jié)，其實(shí)竅訣往往就有細(xì)節(jié)之中。

　　竅訣之一：手掌粘著肚皮一塊轉(zhuǎn)。一般來(lái)說(shuō)，手掌放在腹部肚臍的部位，也可以根據(jù)實(shí)際情況作上下調(diào)整，有的人肚子凸出的地方在肚臍上方，那就把重疊的手掌上移一點(diǎn)。

　　揉動(dòng)的時(shí)候手掌在腹部不是磨擦轉(zhuǎn)動(dòng)，而是粘著肚皮一塊轉(zhuǎn)。這是關(guān)鍵的地方，如果手掌在肚皮上磨擦，發(fā)熱的地方是在皮膚表面，如果是粘著一塊揉動(dòng)，發(fā)熱的地方是在小腹里面。