中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥注意事項(xiàng)

　　按摩好直接在皮膚上進(jìn)行，因?yàn)檫@能夠直接對(duì)于肌膚進(jìn)行簡(jiǎn)單的按摩減肥。在寒冷的冬季，我們可以選擇隔著衣服進(jìn)行按摩，但是記住在按摩的過(guò)程中，我們需要注意合理的保暖，以免感冒等情況出現(xiàn)。

　　在每頓進(jìn)食正餐之后，我們不能夠立即去按摩。至少在飯后2小時(shí)再按摩，這樣的減肥效果好，而過(guò)度饑餓或暴食后都不宜進(jìn)行自我按摩。

　　那么在飯后大家不要著急開始去按摩，而在按摩之后能夠迅速的讓肌膚保持緊繃的狀態(tài)，不用擔(dān)心肌膚松弛的問(wèn)題。

　　而在按摩減肥的過(guò)程中，我們一定要時(shí)刻的集中精力，注意用力一定要均勻，而臀部、腿部稍微可用力大一點(diǎn)。

　　因?yàn)檫@些部位很容易出現(xiàn)脂肪堆積的情況，那么可以適量的增加力量。而對(duì)于腹部、腰部用力要適當(dāng)，以免損傷內(nèi)臟。

　　婦女在經(jīng)期、妊娠期、產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)，盡量不要做按摩。很多女性在經(jīng)期的時(shí)伴隨著腰酸的情況。

　　這個(gè)時(shí)候大家切忌不能立即去按摩，也不要捶胸，特別是腰部和腹部按摩是絕對(duì)禁止的。這種生活方式大家可得注意哦!

　　而對(duì)于那些患有內(nèi)臟器官疾病、惡性腫瘤，感染性、化膿性疾病。

　　如：燒傷、燙傷、皮膚病等，靜脈曲張或血栓性靜脈炎、結(jié)核性關(guān)節(jié)炎等疾病的肥胖患者好不要采用按摩減肥方式，患有骨質(zhì)樣生者，增生的部位可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩。

　　自我按摩重在堅(jiān)持，這個(gè)方式必須持久，否則這不會(huì)有很好的效果，在每日清晨起床之后，我們一定要開始進(jìn)行按摩減肥。

　　雖然全身有一種全身酸痛的情況，但是這個(gè)方法持久堅(jiān)持，酸痛感就會(huì)消失，而且減肥效果十分明顯。

　　在按摩減肥的過(guò)程中，如果出現(xiàn)心慌、惡心和青紫淤斑等癥狀時(shí)，那么這一類人群好立即停止這個(gè)減肥方式。適當(dāng)?shù)男菹滋欤m當(dāng)?shù)臏p輕力度、糾正按摩手法后再繼續(xù)。這樣能夠很好的幫助成功的搞定其肥胖問(wèn)題。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是關(guān)于中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥的相關(guān)介紹，大家應(yīng)該都有了一定了解了。如果有的朋友想要減肥的話，不妨試試經(jīng)絡(luò)減肥的方法吧!但是要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才行哦!希望以上的內(nèi)容能夠幫助到大家。