直接在人體的穴位進(jìn)行按摩，會(huì)有強(qiáng)身延年的作用，穴位遍布在人體的全身，具體應(yīng)用時(shí)可根據(jù)每個(gè)人的身體狀態(tài)，選擇不同的穴位來實(shí)施不同的按摩手法，今天小編就來詳細(xì)的介紹關(guān)于人體穴位的相關(guān)知識吧!

　　目錄

　　1、人體重要穴位作用及按摩手法 2、擺脫亞健康人體穴位按摩

　　3、延年益壽人體穴位按摩 4、日常保健人體穴位按摩

　　5、治療手腳扭傷人體穴位按摩 6、治療痛經(jīng)人體穴位按摩

　　7、治療頭暈眼花人體穴位按摩 8、調(diào)理頸椎腰椎人體穴位按摩

　　人體重要穴位作用及按摩手法

　　1、合谷穴

　　合谷穴的取穴：用另一手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對虎口邊。

　　拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。根據(jù)經(jīng)絡(luò)理論以及實(shí)踐證明，只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所屬的大腸經(jīng)脈循行之處的組織和器官的疾病減輕或消除，健康可以保證。

　　由于大腸經(jīng)從手走頭，凡是頭面上的病，像頭痛、發(fā)熱、口干、流鼻血、脖子腫、咽喉病。以及其他五官疾病都可以得到緩解和治療。

　　在按摩時(shí)，兩手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一緊一松的按壓，頻率為每2秒鐘一次，即每分鐘30次左右。

　　2、少商穴

　　位于拇指橈側(cè)指甲根后1分許。用手指甲點(diǎn)壓有痛感處。屬于手太陰肺經(jīng)。

　　用于輔助治療扁桃體炎、咽喉腫痛、效果良好，還常用于治療咳嗽、感冒發(fā)熱、肺炎等。按摩手法：用手指甲切壓1-2分鐘。

　　3、神門穴

　　位于掌小指側(cè)腕橫紋尺端稍上方凹陷處，屬于手少陰心經(jīng)。功能：安心寧神，常用于治療失眠、多夢、心慌心跳等癥。

　　可用“貼膏法”：一般活血止痛膏均可，剪成一元硬幣大小，晚餐后貼于凈后神門穴處，次晨取下，可輔助治療失眠癥。