具體操作方法
(1)體位同肝區(qū)按摩法，但注意力集中在心區(qū)。
(2)心區(qū)按摩，手法同前。
(3)三呼三吸按壓，方法同前。
(4)后，將雙手掌搓熱摩面，或接著進(jìn)行脾胃區(qū)按摩。
3.按摩脾胃區(qū)有助運(yùn)化
中醫(yī)所謂之脾胃不單指實質(zhì)性臟器，而主要指消化運(yùn)輸功能，故中醫(yī)有“脾主大腹”之謂。
按摩脾胃即按摩整個腹部，它能調(diào)節(jié)脾胃升降，促進(jìn)腸胃蠕動，有利于消化液的分泌、營養(yǎng)成分的吸收及腸道廢物的排泄。
長期堅持脾胃按摩能使食欲旺盛、大便通暢、體重增加，故這種按摩為養(yǎng)生保健常規(guī)方法。
具體操作方法
(1)體位同前，但注意力集中在胃脘腹部。
(2)手法同前，先在胃脘部，然后在臍周腹進(jìn)行按摩。
(3)三呼三吸按壓，方法同前。
(4)后，將雙手掌搓熱摩面，或接著進(jìn)行肺區(qū)按摩。
4.按摩肺區(qū)有利宣發(fā)肅降
肺位于兩側(cè)胸腔內(nèi)，按摩肺區(qū)即按摩兩側(cè)胸廓體表，可使肺的宣發(fā)肅降功能正常，全身氣機(jī)通暢協(xié)調(diào)，達(dá)到防病養(yǎng)生之目的。
