飛揚穴：輕打燃燒小腿脂肪

　　當小腿過于粗壯之時，只要刺激飛揚穴，可增加雙腿血液循環(huán)，塑造“性感身姿”，一舉數(shù)得。

　　飛揚穴與承天穴是非常“親密的鄰居”，它在承山穴外下方1寸的位置。

　　飛揚穴所在的位置肌肉較厚，用按壓的手法不會對其達到真正的刺激，為此輕輕拍打是佳選擇。

　　昆侖穴：按揉為小腿減脂

　　當脊椎不平衡的時候，本來由上半身承受的壓力，統(tǒng)統(tǒng)要落到小腿上，這無疑也會讓小腿看上去更加結(jié)實。昆侖穴大的作用就是調(diào)整脊椎的平衡，這無疑也是對小腿塑形的直接保護。

　　在外踝尖與跟腱之間的交叉點就可以輕而易舉地找到它。

　　準備下班的時間里，別再左顧右盼，或者緊張異常，請放松雙腳，并按揉昆侖穴，在呵護脊椎健康的同時，讓小腿越來越輕松，也越來越苗條。

　　帶脈穴：敲擊甩掉“游泳圈”

　　此穴位是不可多得的瘦腰穴，通過對它的刺激可以恢復帶脈的約束能力，讓經(jīng)絡放松，減除腰腹部的脂肪，作用是無與倫比的哦!

　　帶脈位于腹部側(cè)面，以肚臍為中心劃一條橫線，以腋下起劃一條豎線，兩線相交即是。

　　每天晚上睡覺前，沿著帶脈橫向敲擊30?50圈，在帶脈穴上敲擊50?100下就能達到到位的刺激目的。

　　陽陵泉：站立加快燃燒脂肪

　　陽陵泉是膽的健康穴，可防止膽結(jié)石，并促進膽汁分泌。當膽汁分泌順暢之時，也就有效地促進了脂肪的燃燒，對與瘦小腹也有不錯的輔助作用。

　　想要找到陽陵泉可以不費吹灰之力：順著膝蓋外側(cè)的下方，會摸到一個突起的地方，而在此的前下方凹陷處就是它的“棲息地”了。

　　在準備洗漱之前的5分鐘里，雙腳跟并攏180°站立，將雙腿并攏，努力向上直立就可能讓其迅速“活動起來”。

　　懸鐘穴：輕按得來好身材

　　懸鐘穴對于瘦小腹的貢獻來自于它對睡眠的促進。提高睡眠質(zhì)量，也是讓膽臟得到佳休息的方式，還能加強其燃燒脂肪作用。

　　懸鐘位于在外踝尖上3寸的地方。

　　躺在舒適的床上就能激發(fā)出它的能量，保證膽經(jīng)的通暢，防止落枕，擁有好夢，促進瘦身。

　　月經(jīng)不調(diào)是婦女月經(jīng)病的俗稱，指月經(jīng)的周期、經(jīng)色、經(jīng)量、經(jīng)質(zhì)的改變。

　　包括月經(jīng)提前、錯后或不定期，月經(jīng)量過多、過少或閉經(jīng)等。自我按摩對月經(jīng)不調(diào)有一定的輔助治療作用，可在月經(jīng)前后幾天睡覺和起床時各做一次。