腿部減肥按摩手法

　　(1)兩手緊抱大腿根部的前面，用力向下摩擦，經(jīng)膝蓋骨擦到足踝。

　　然后反轉(zhuǎn)到小腿后面向上回擦，經(jīng)(月國)窩到大腿根部后面為一下。

　　這樣如此摩擦36下，再以同樣的動(dòng)作，摩擦另一條腿36下。

　　(2)兩手虎口相對(duì)放于大腿根部的兩側(cè)，雙拇指呈八字形，齊用力向下。

　　左右搓動(dòng)經(jīng)膝到踝，再上下搓回到大腿根部為一下，共搓10下。

　　再以同樣的手法和力量搓另一條腿10下。

　　(3)平仰臥，雙足尖盡量背屈，屈足直腿向上抬舉。

　　雙腿交替進(jìn)行，每腿舉20下，施術(shù)時(shí)以腿后肌筋有酸脹感為度。

　　(4)平仰臥，左腿屈膝，右膝屈曲重疊于左膝蓋骨上。

　　右股四頭肌發(fā)力將右腿彈直為一下，共彈l0下。再右腿屈膝，左腿以同樣動(dòng)作和力量彈10下。

　　(5)雙手握實(shí)拳，用力對(duì)叩同側(cè)環(huán)跳穴，每側(cè)叩10下。

　　再用力重叩10下。輕叩有得氣感為宜，重扣有放散感為佳。

　　(6)雙拇指分別放于同側(cè)的腹股溝動(dòng)脈上。

　　壓下去3秒鐘后突然松開，兩下肢馬上有通熱感，每側(cè)壓5下。

　　結(jié)語：以上就是關(guān)于減肥按摩手法的相關(guān)知識(shí)介紹，大家應(yīng)該都有了一定的了解了。如果想擁有窈窕的身姿，就趕快行動(dòng)起來吧!沒有丑女人，只有懶女人。堅(jiān)持下去，就會(huì)有意想不到的效果哦!希望以上的內(nèi)容能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>