八大美腿必殺技
完美的雙腿可以給女人增加不少魅力分,那么如何擁有完美雙腿呢?
必殺技一:用高跟鞋塑造腿形
秘訣:利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法來塑造腿形。
升級武器:鍛煉+按摩
為了展現更性感的美腿,經常做下蹲練習,以鍛煉大腿內側肌肉。
另外,在沐浴后3分鐘內,抹上腿部專用乳液,并加以按摩,這也是保持一雙美腿的關鍵。
必殺技二:工作時不忘運動
即使忙于工作,也盡量擠出時間來做運動。能步行時盡量步行,比如走樓梯代替坐電梯。
升級武器:踮腳運動
為了塑造苗條的小腿和纖細的腳腕,經常利用空隙時間做踮腳運動。
步驟如下,雙手觸壁,雙腳分開與肩同寬,然后挺直身體做踮腳運動。
必殺技三:一周按摩兩次
一周做兩次spa,并由兩名按摩師同時進行腿部按摩。
升級武器:鎮(zhèn)靜體露
隨身攜帶著具有鎮(zhèn)靜效果的體露,利用工作間隙涂抹以解除小腿疲勞。
必殺技四:健身俱樂部
健身非常重要,每周去五次健身俱樂部。