腰部減肥按摩手法

　　“按摩”的效果是促動(dòng)脂肪，使它經(jīng)常處在柔軟而容易燃燒的狀態(tài)。

　　例如，平常沒(méi)有運(yùn)動(dòng)而積存在腰圍的脂肪，反復(fù)做“按摩來(lái)促動(dòng)”就會(huì)有不可思議的效果!

　　在任何沙龍，大家都知道瘦身的基本是按摩。

　　可是你知道嗎?按摩有很多種類(lèi)，且是隨著部位的不同，分類(lèi)來(lái)使用的。

　　運(yùn)動(dòng)使身體產(chǎn)生肌肉

　　若不運(yùn)動(dòng)肌肉會(huì)衰退，跟著失去彈性，曲線也跟著繃壞，所以需要“按摩”。

　　衰退的肌肉，使用按摩來(lái)解消，可提高原來(lái)的機(jī)能，并造出有彈性的身體。

　　基本的手掌按摩

　　使用整個(gè)手掌來(lái)按摩。

　　不是用力握著，而是使用力量的強(qiáng)弱，來(lái)回搓揉的按摩。特別是肌肉硬的部位更有效果。

　　“抓捏”用半只手指

　　使用到手指第二關(guān)節(jié)為止的抓捏式按摩。

　　像拉著皮膚一樣之后，手指以壓著它的感覺(jué)來(lái)移動(dòng)是重點(diǎn)。

　　分成小部分，慢慢移動(dòng)。適合松弛或脂肪多地部分。

　　扭轉(zhuǎn)按摩使用雙手使用兩手手指的力量來(lái)按摩。

　　以拇指為主力，其他手指為輔助，左右、反方向來(lái)扭轉(zhuǎn)。

　　比較適合于肌肉多而脂肪厚的部位，可分為小部分細(xì)心地按摩。

　　研究發(fā)現(xiàn)，人的胖瘦會(huì)隨著季節(jié)的變化而有所改變。