六、港式按摩推油

　　港式按摩推油是廣東醫(yī)生在南方沿海地區(qū)按摩推油手法基礎(chǔ)上，吸收西方按摩推油手法，近年新創(chuàng)的一種按摩推油方法。

　　主要包括拇指指腹按壓法、踩背法和按摩推油法。

　　按摩推油時間40～60分鐘。

　　消除肌肉疲勞

　　如果你感到頸部、背部肌肉僵硬，選擇港式按摩推油很合適。

　　它有很好的活血化瘀功效，能明顯調(diào)理、保護過度勞累的肌肉組織，促進肌纖維的乳酸代謝、消除肌肉疼痛、增強肌肉彈。

　　七、傳統(tǒng)日式按摩推油

　　坊間流傳日式按摩推油源于中國，在前朝交流時由中國商人帶至東瀛。

　　這種說法雖然沒有得到明確證實，但連日本醫(yī)學(xué)專家也承認(rèn)，日式按摩推油與中式按摩推油的手法驚人相似。

　　不過，按摩推油師跪在體驗者背上用膝蓋進行按摩推油等方式還是很有日本風(fēng)格。

　　按摩推油時間60～90分鐘。

　　主打功效：止痛。

　　當(dāng)你有頭痛、背痛、腰腿痛、經(jīng)期疼痛等困擾時，選擇日式按摩推油非常合適，可以通過肌肉牽張反射直接抑制痙攣、緩解疼痛癥狀。

　　其他功效——改善膚色膚質(zhì)、緩解肌肉疲勞、提高人體免疫力、防止血管老化。

　　按摩推油細節(jié)

　　為避免擦傷皮膚，按摩推油師通常在按摩推油前給體驗者搽上按摩推油油。

　　按摩推油時用手指指腹、手掌或膝蓋操作，以它們?yōu)橹危蒙眢w的體重而非腕力垂直向下按壓或摩擦，不使用擺動類動作。

　　按摩推油過程中按摩推油師會均勻緩慢地增加力度，不會激烈快速地加力。