推拿按摩是中醫(yī)特色療法中的一種，它能夠疏通全身經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽(yáng)平衡，從而起到改善體質(zhì)，延緩生命等作用。推拿按摩的手法有非常多，而且每種手法的功效都是不一樣的。下面我們就詳細(xì)的了解下中醫(yī)推拿按摩吧。
目錄
1、推拿按摩的手法 2、中醫(yī)按摩推拿的好處
7、推拿按摩常見的禁忌 8、推拿按摩的誤區(qū)
推拿按摩的手法
推拿按摩是非常經(jīng)濟(jì)、簡(jiǎn)單、方便的，它不需要特殊的醫(yī)療設(shè)備，也不會(huì)受到時(shí)間地點(diǎn)以及氣候條件的限制，任何時(shí)間地點(diǎn)都可以實(shí)施的，不僅平穩(wěn)可靠，而且也容易學(xué)習(xí)，更不會(huì)有副作用，因此受到很多人的歡迎。不單單是老人常?；厝メt(yī)院的理療室定期保健，而且越來越多的年輕人也對(duì)這感興趣。
按摩的常用十七種手法
1.推法 2、擦法 3、揉法 4、揉捏法 5、搓法 6、按法 7、摩法 8、拍擊法 9、抖法 10、運(yùn)拉法 11、拿法 12、滾法 13、刮法 14、掐法 15、彈筋法(提彈法)16、拔法(分筋法)17、理筋法(順筋法)
按摩手法大致分為7類：
1.擺動(dòng)類手法：一指禪推法、各種振法、各種揉法、各種抖動(dòng)法等。
2.摩擦類手法：推法、運(yùn)法、擦法、刮法、搓法、摸法、梳法等。
3.擠壓類手法：按、點(diǎn)、壓、掐、捏、抓、彈法等。
4.叩擊類手法：各種拍法、擊法、點(diǎn)穴法等。
5.運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)類手法;各種搖法、板法、伸屈法、端法、頂法等。
6.復(fù)合類手法：推摩法、按揉法、振顫法、點(diǎn)按法、牽抖法、旋轉(zhuǎn)法、搖按法等。
7.特定手法：胸外心臟按壓法、背法、踩躋法等。
推法
用手或掌等部分著力于被按摩的部位上，進(jìn)行單方向的直線推動(dòng)為推法。輕推法具有鎮(zhèn)靜止痛，緩和不適感等作用，用于按摩的開始和結(jié)束時(shí)，以及插用其他手法之間。重推法具有疏通經(jīng)絡(luò)，理筋整復(fù)，活血散瘀，緩解痙攣，加速靜脈血和淋巴液回流等作用，可用于按摩的不同階段。
(一)方法與步驟
1.用指或掌等部位著力于被按摩的部位上。
2.根據(jù)推法用力的大小，可分為輕推法和重推法。選定力度后進(jìn)行單方向的直線推動(dòng)。一般推3～5次。
