經(jīng)絡(luò)的養(yǎng)生是中醫(yī)養(yǎng)生的方法之一。只有正確的進行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生才能達到養(yǎng)生的效果。今天小編就來給大家介紹關(guān)于經(jīng)絡(luò)拍打的養(yǎng)生方法，簡單又很容易學(xué)，避免了劇烈運動的困擾。下面我們就來具體的看一下吧!

　　目錄

　　1、調(diào)理脾虛經(jīng)絡(luò)拍打 2、去脂經(jīng)絡(luò)拍打

　　3、養(yǎng)肺經(jīng)絡(luò)拍打 4、抑郁經(jīng)絡(luò)拍打

　　5、排毒經(jīng)絡(luò)拍打 6、健身經(jīng)絡(luò)拍打

　　7、日常保健經(jīng)絡(luò)拍打 8、減肥經(jīng)絡(luò)拍打

　　調(diào)理脾虛經(jīng)絡(luò)拍打

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·邪客篇》中說道：“脾有邪，其氣留于兩髀。”

　　這句話的意思是，脾胃有病，必然有邪氣滯留于兩髀。

　　兩髀是大腿內(nèi)側(cè)與小腹交接處的腹股溝部位。

　　比如，現(xiàn)代人長時間久坐，會使周身氣血運行緩慢。

　　脾胃的運化功能就會下降，易形成痰濕淤阻。

　　即用手輕輕拍打兩側(cè)大腿根處，每天拍打2—3次，每次3—5分鐘。食欲果然有所改善。

　　中醫(yī)認為，脾虛是指脾功能不足，特點是吃得少、胃口差、食后腹脹、四肢無力、怕冷、大便稀溏等。

　　拍打兩髀，不僅能加速氣血運行，祛除病邪。

　　還能刺激兩個對治療婦科病有效的穴位，即氣沖穴和沖門穴。

　　氣沖穴在人體腹股溝處，大腿根的內(nèi)側(cè)。

　　對于治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、雙腳冰涼等癥狀有一定療效;

　　而沖門穴在人體腹股溝的外側(cè)，能輔助治療崩漏、帶下和各種婦科炎癥。

　　因為人體的腹股溝處是比 較容易被邪氣侵犯的地方。

　　而且人體的經(jīng)絡(luò)多通過此處。

　　所以適當?shù)拇碳?，確有健脾的效果。但是拍打時，用力一定要輕。