日常保健經(jīng)絡(luò)拍打

　　1、胃經(jīng)：白里透紅

　　如果臉上突然起了皺紋，很可能是胃經(jīng)的氣血虧虛造成。

　　胃經(jīng)從鎖骨下開始，順雙乳，過腹部，到兩腿正面，止于第四腳趾趾間。

　　面部供血主要靠胃經(jīng)，顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經(jīng)供血有關(guān)。

　　要點：胃經(jīng)的佳敲打時間是早7點到9點。

　　2、肺經(jīng)：皮膚潤滑

　　從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內(nèi)側(cè)，到拇指內(nèi)側(cè)端止，為人體肺經(jīng)。

　　“肺主皮毛”，經(jīng)常敲打肺經(jīng)的同時。

　　保證每天至少1500毫升的進水量，就能使水分通過肺經(jīng)運轉(zhuǎn)到真皮層。

　　要點：清晨3點到5點是肺經(jīng)運行時期，此時敲打效果好。

　　敲打肺經(jīng)時，從大臂到手腕上方，可用半空拳敲打。

　　由于手掌面積較小，從手腕到拇指內(nèi)側(cè)。

　　建議你用另一只手的拇指按壓，以使穴位足夠受力。

　　3、小腸經(jīng)：手臂減肥

　　小腸經(jīng)由眼角內(nèi)側(cè)半寸處的晴明穴開始，經(jīng)由臉頰、脖子，貫穿手臂，止于小拇指指尖。

　　小腸的功能是消化和吸收。

　　如果它的功能減弱，手臂就會出現(xiàn)松松的肉肉。

　　要點：把手舉起來，用手指肚捏手臂內(nèi)側(cè)，以微有痛感為佳。