生活中健康養(yǎng)生的方式有很多，有些人就比較重視身體內(nèi)臟器官的保養(yǎng)。通常來講，我們都會注重養(yǎng)胃護肝和補腎。這些器官中，腸胃是比較敏感的，一旦腸胃不適，我們就會出現(xiàn)胃脹胃痛、消化不良等癥狀。那我們生活中應(yīng)該如何養(yǎng)好自己的腸胃呢?除了科學(xué)合理的膳食外，小編推薦大家按摩這些穴位，保健腸胃的效果特別好。

　　俗話說得好，十人九胃。我們每天都要吃飯喝水，如果吃了不潔的食物，那我們的腸胃就會出現(xiàn)不適。如果腸胃健康出了問題，吃藥打針的話會有副作用，而用中醫(yī)調(diào)養(yǎng)的話，治療方法相對來說比較溫和，而且可以治標又治本。

　　中醫(yī)講究“望聞問切”，根據(jù)把脈情況就可以得知一個人的健康狀況。那是因為人的身體分布著十二條經(jīng)脈和數(shù)百個穴位，這些都能反映出我們是否患有疾病。同樣道理，如果我們生病了，也可以通過按摩這些穴位來治療。

　　一、腸胃不好按摩哪些穴位

　　1、四縫穴

　　四縫穴屬于經(jīng)外的奇穴，位置非常好找，在食指、中指、無名指和小拇指的第二條橫紋的中央。如果你有消化不良、胃積食等癥狀，不妨就用大拇指用力掐按這個穴位，效果是非常神奇的。

　　除了按摩四縫穴外，我們還可以通過給四縫穴放血的方法來治病。如果你有腹痛腹脹、厭食挑食等癥狀，可以適當?shù)亟o四縫穴放點血。做法也很簡單，首先我們給穴位消毒，然后用細針快速地點刺，刺完以后用雙手擠出少量的血液和淋巴液就可以了。

　　經(jīng)常按摩四縫穴不僅可以調(diào)理腸胃，還可以治療失眠和月經(jīng)不調(diào)等癥狀。而點刺四縫穴有健胃消脾、活血化瘀和提高免疫力的功效，但是一定要注意消毒衛(wèi)生。

　　2、足三里穴

　　足三里這個穴位，大家可能并不陌生，中醫(yī)上認為它是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一。位置也非常好找，在小腿外側(cè)，犢鼻下三寸的位置。

　　我們在調(diào)理腸胃的過程中，足三里穴的作用功不可沒，因為它對消化系統(tǒng)有著雙向良性調(diào)節(jié)的作用。如果我們有腹瀉的癥狀，那就按摩足三里，可以止瀉。如果我們便秘了，還是要按摩足三里穴，有通便的作用。

　　中醫(yī)上有這樣一句話，肚腹三里留。這句話的意思就是說，腸胃消化方面出了問題，我們就去找足三里穴，它幾乎是包治百病的。要想養(yǎng)好腸胃，我們除了可以按摩足三里穴位以外，我們還可以用針扎和刮痧的方法，效果也非常好。