四白穴屬于足陽明胃經(jīng)，按摩這個穴位明顯的功效就是祛風(fēng)明目。四白穴的寓意是，“四”指的是穴位所在的周圍空間，“白”指的是顏色，白色也代表肺部，四白穴指的是胃經(jīng)經(jīng)水在這個穴位快速氣化成天部之氣。

　　上班族每天都要面對電腦，工作了一上午以后，我們的眼睛很容易疲勞。這個時候，我們可以按摩四白穴，這是舒緩疲勞的好方法。眼保健操的第三節(jié)就是按揉四白穴，我們可以按照這樣的方式按摩四白穴，只要按摩三五分鐘就可以了。

　　3、睛明穴

　　和四白穴一樣，我們在做眼保健操的時候也會按摩到睛明穴。睛明穴的位置特別好找，就是在眼窩這一處，經(jīng)常按摩睛明穴可以幫我們祛風(fēng)通絡(luò)和散熱明目。

　　我們工作了一上午，不僅會出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象，還會出現(xiàn)兩眼酸澀的現(xiàn)象。這個時候我們就可以按摩一下睛明穴，這樣不僅可以緩解眼部疲勞，讓我們保持精力充沛，還可以輔助治療結(jié)膜炎和近視等疾病。

　　4、大椎穴

　　除了按摩臉部的穴位，我們還可以按摩頸部的穴位。上班族大多都是久坐一族，工作了一個上午以后，難免會出現(xiàn)腰椎和頸椎疼痛的現(xiàn)象，這個時候我們就可以按摩大椎穴。大椎穴又叫做百勞穴和上杼穴，屬于督脈。

　　那么，大椎穴在身體的哪個位置呢?大椎穴位于后背的正中線上，在頸部的下端，也就是頸椎骨突出的那個位置。我們在按摩的時候可以將手掌心搓熱，然后將雙手敷在大椎穴上，這樣我們的頸部就會感受到溫暖。

　　我們可以在中午休息的時間按摩一下大椎穴，經(jīng)常按摩大椎穴可以緩解我們的身體疲勞，還能預(yù)防腰頸椎方面的疾病。

　　結(jié)語：冬季到了，如果我們中午不睡覺的話，那么下午難免會出現(xiàn)身體疲勞、精神不佳的現(xiàn)象。有什么好的方法可以解決這個問題呢?其實這個時候，我們不妨按摩一下太陽穴、四白穴、睛明穴和大椎穴，只要按摩這四個穴位三五分鐘，我們就可以告別身體困倦的煩惱。大家趕緊試試吧!