三九嚴寒的天氣，如何保暖身體成了很多人關注的話題，畢竟這個冬天比之往年要寒冷許多，如何有效的抵御寒冷，不少人會從添加衣物開始，的確，添加很多衣服，對于御寒有幫助。在這個時候，不少人還會呆在空調房里，這樣對于保暖都是非常有幫助的，讓你不覺得寒冷，但是，有些時候保暖過度對于健康也是有傷害的，例如，呆在空調房里。

　　其實，冬天添加衣物保暖身體的同時，通過按摩一些穴位對于保暖也是有幫助的，在冬天要是經常按摩一些部位能夠很好的保健身體，身體上的這幾個穴位通過按摩讓你在這個寒冬里不會再感覺到寒冷，下面來看看。

　　一、氣海穴

　　在生活中不少人會說想要不生病，把肚臍眼保護好，這個部位要是受涼了，是容易造成疾病纏身的，因而，即使是炎熱夏天，對于這個部位我們也是不會把它露在外面。

　　在冬天其實是更應該把這個部位保護好，要知道造成冬天感冒的寒邪是無孔不入的，這種寒邪要是不能徹底的將其抵制在身體之外，是非常容易造成疾病入侵的。

　　氣海穴位于身體腹部前正中線，在肚臍下1.5寸，這個部位是連接著肚臍、恥骨。在生活中經常按摩這個穴位對于養(yǎng)生保健是非常有幫助的，能夠很好的幫助身體進行調節(jié)。

　　氣海穴從字面上的理解就是要補氣、補血，的確，任脈水氣在吸收身體熱量之后是會散發(fā)成為充盛之氣，因而，又有“氣海一穴暖全身”的說法。

　　中醫(yī)認為，氣海穴位于身體的中央地帶，這個部位是生氣之源，人體的真氣由這個部位產生。一般來說，身體中陽氣缺失，這個部位是會先感應到的，所以陽氣不足、生氣匱乏是容易導致身體受到寒性疾病的。

　　在冬天，外界寒冷的空氣對于身體是有很大的影響，寒冷帶來的往往是寒邪，這股寒邪之氣要是侵入到身體中是容易造成身體陰陽失衡的，并且是陰氣占據主要地位，當身體中陰氣較重時，陽氣會相應的減少，這樣的情況是容易造成寒邪入體的，造成感冒顯得極為常見。

　　而當我們在按摩氣海穴的時候，則是可以很好的刺激氣海穴，對于氣海穴的氣體產生、運作是有幫助的。一般來說，在這個時候，我們是可以用右手掌心，緊緊的貼在氣海穴上，按照順時針的方向，進行按摩，在按摩的過程中會造成掌心發(fā)熱，這樣的發(fā)熱是會傳遞到全身，對于身體的保暖是非常有幫助的。

　　當身體有了暖意，說明陽氣是充足的，對于御寒是非常有幫助的。因而，在寒冷的冬天，不妨多多的按摩氣海穴以此來溫暖全身。