當(dāng)便秘發(fā)生時(shí)，可以手握空拳對此穴位進(jìn)行敲打，直接拍打也可，這樣做的目的是刺激膽囊對胃部消化持續(xù)供應(yīng)膽汁，同時(shí)，腸胃的蠕動(dòng)也就更加活躍起來，這樣就可以緩解便秘，如廁時(shí)也就簡單多了。

　　如果實(shí)在找不到準(zhǔn)確的位置，也可以直接在臀部大面積地拍打，總會(huì)拍到那個(gè)穴位的，即使有時(shí)候拍到別的地方了，也會(huì)對身體的其它部位有好處。每次如廁時(shí)都這樣拍打，要不了幾天，你的頑固性便秘也就治好了，不僅如此，還能起到美臀的效果呢。

　　六、拍神闕穴能防治便秘

　　神闕穴，簡單來說，就是肚臍，它也是人體唯一一個(gè)裸露在體表外的穴位，位于腹部的正中間，跟腸胃有著千絲萬縷的聯(lián)系。常拍打此處，可以健脾理腸，防治便秘。

　　即使不是正在上廁所時(shí)，也可以用簡單的方法來防治便秘。比如有了腹脹的感覺，但是一時(shí)又解決不出來，可以平躺下來，屈膝，全身放松后，將手指略彎后開始拍打神闕穴。

　　需要拍打多久是因人而異的，一般來說，半小時(shí)就會(huì)想要上廁所了，簡單易行，大家不妨一試。

　　結(jié)語：便秘是每個(gè)人都會(huì)遇到的困擾，這個(gè)時(shí)候，往往是身體在提醒你，要增加膳食纖維的攝入了。平時(shí)多吃蔬菜、水果，多喝水，就可以有效解決便秘的問題。不過，在如廁的“關(guān)鍵時(shí)刻”，又能怎么辦呢?小編告訴你，身體上的穴位可以當(dāng)作緩解便秘的開關(guān)，如百會(huì)穴、帶脈穴、環(huán)跳穴、神闕穴，拍打它們不僅可以治便秘，還可以調(diào)理身體，延年益壽，平時(shí)也可以多拍拍。不過，孕婦千萬不要拍打帶脈穴，以防胎兒不穩(wěn)。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。