一直以來，人們對身體的保健都非常重視，無論是飲食，還是日常運動，都盡可能地使自己處于一個健康的狀態(tài)。生命是一段長長的歷程，不是一時心血來潮地鍛煉幾天，或是忍住一段日子不吃垃圾食品就可以達到養(yǎng)生目的的。人都有惰性，有些養(yǎng)生手段可能很難堅持。但有一種方法，可以毫不費力，且隨時隨地進行，對身體的好處也是不亞于體育運動的。

　　我們常聽人說，耳朵大的人有福。其實，此處說的耳朵大，并不是指的整個耳朵，而是特指的耳垂。越是長壽的人，耳垂就越大。這是因為，耳朵也會隨著年齡的增長而繼續(xù)長大?？梢赃@樣說，人因為有福，耳朵才大。

　　耳朵并不是臉蛋旁邊的擺設(shè)，它跟身體的各處器官都有著聯(lián)系，通過耳朵可以看出一個人的健康狀況，當然，也可以通過對耳朵的按摩刺激它的各處穴位，從而對身體有益。

　　按摩耳朵的方法及好處

　　1、提耳尖

　　用拇指和食指捏住耳尖，先揉搓至溫熱，然后再向上提15次左右，直至耳尖變紅。如果覺得兩只手同時舉著很酸，可以用左手繞過頭頂去拉右耳朵先提15分鐘，再交換，用右手去拉左耳朵。這個地方有穴位神門、肝陽、風(fēng)溪等，對盆腔、足、膝等多處身體部位有益。

　　2、拉耳垂

　　耳垂處的穴位可針對于頭、眼、牙等，常拉耳垂對這些部位都有好處。方法也很簡單：用雙手的拇指和食指向下拉耳垂15次左右，也要拉至耳朵發(fā)熱為佳。還要注意力度，以不感到疼痛為宜。

　　3、叩枕骨

　　雙手手掌貼于兩側(cè)耳部，大拇指和小拇指固定不動，剩下的手指叩擊后腦勺的枕骨處，這時，耳朵里可以聽到敲擊的聲音。常做這個動作，可以提神醒腦、對耳朵的保健非常有好處，對于耳鳴、神經(jīng)衰弱、失眠等都有很好的輔助療效。

　　4、捏耳輪

　　將拇指和食指分別放于耳廓的內(nèi)外層，沿著耳輪一直捏。如果能感覺到疼痛，就說明其對應(yīng)的器官處于亞健康甚至是病變的狀態(tài)，平時要注意多捏。耳輪處是頸椎、腰椎、肩等的穴位反射區(qū)，經(jīng)常捏耳輪可以強腎、明目，預(yù)防頸椎病、肩周炎、頭昏腦漲等疾病。