這個(gè)社會(huì)帶給男性的壓力是非常大的，他們不僅要保證自己的生活，還要照顧到家人，很多男性年紀(jì)輕輕身體就不好了。那么如何使身體更強(qiáng)壯，不會(huì)總感覺(jué)疲憊呢，補(bǔ)腎成了關(guān)鍵的事情。那么如何補(bǔ)腎，補(bǔ)腎的方法有哪些呢，下面小編給大家介紹下吧。

　　現(xiàn)在越來(lái)越多的男性被腎病困惱著，特別是，腎炎、尿毒癥的發(fā)生給他們的健康帶來(lái)了很大的影響。對(duì)于這樣的情況，在平時(shí)的生活中你們可以進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理的啊，這樣也能夠緩解一些基本的，下面我們就來(lái)了解下吧。

　　摸耳朵可以補(bǔ)腎

　　很多男人在面對(duì)中醫(yī)的治療在，就是很迷茫的，畢竟發(fā)生疾病就是一種很?chē)?yán)重的身體情況。耳朵是我們身體的聽(tīng)覺(jué)器官，很多男性在生活中都會(huì)下意識(shí)的摸摸耳朵，然而正是這下意識(shí)的一摸，卻有著意想不到的補(bǔ)腎功效，也就是說(shuō)，想要腎臟健康，那么平時(shí)摸摸耳朵是一種非常好的補(bǔ)腎方法。

　　為什么摸耳朵補(bǔ)腎

　　男性朋友們你們有沒(méi)有想過(guò)自己的一個(gè)很小的舉動(dòng)就會(huì)促進(jìn)自己的健康呢?其實(shí)，適當(dāng)?shù)拿湟矔?huì)有很少的促進(jìn)效果。而在中醫(yī)看來(lái)，“腎主藏精，開(kāi)竅于耳”，也就是說(shuō)，想要腎臟功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，那么耳朵將是非常重要的一個(gè)部位，而判斷一個(gè)人的腎臟是否健康，通?？炊涫欠耧枬M(mǎn)就可以得知，所以有經(jīng)驗(yàn)的老中醫(yī)往往只需觀察一個(gè)人的耳朵就可以知道他的腎到底有沒(méi)有問(wèn)題。

　　如何摸耳朵補(bǔ)腎

　　1、拎耳屏

　　我們大家面對(duì)自己的疾病的時(shí)候都是非常緊張的，男性也是一樣的，但是，生活中如果適當(dāng)?shù)拿洌彩怯薪】档淖饔门丁?/p>

　　這是中醫(yī)經(jīng)常會(huì)使用的通過(guò)按摩耳朵補(bǔ)腎的方法，耳屏其實(shí)就是我們耳孔外面凸出的部位，那么拎耳屏到底是怎么個(gè)拎法呢?

　　其實(shí)這個(gè)動(dòng)作很簡(jiǎn)單，將雙手食指放在耳屏內(nèi)側(cè)后面，然后用食指和大拇指夾住耳屏朝外拉，手法由輕到重，拎拉的力量以不痛為限，每次三到五分鐘即可。相信各位在做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，是不是瞬間就覺(jué)得大腦清醒了呢?這正是因?yàn)槎林車(chē)难ㄎ坏玫搅舜碳?，加快了血液流通速度，所以大腦就會(huì)立刻清醒，久而久之，全身血液變得暢通，腎臟的血液流通加快，從而將腎臟的毒素排出體外，腎臟也就會(huì)越來(lái)越健康了。

　　2、摩耳輪

　　與拎耳屏一樣，摩耳輪也是一個(gè)常用的按摩耳朵補(bǔ)腎的方法，耳輪相信大家都能找得到，而摩耳輪就手法而言，實(shí)際上就是揉捏耳輪的意思。方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，用食指貼著耳輪內(nèi)部，然后拇指按住耳輪外部，上下揉捏，力度適中即可。

　　但是，我們每次做的時(shí)候不要超過(guò)五分鐘，只要感到耳朵充血發(fā)熱就能夠停下了。

　　3、鳴天鼓

　　用雙手掌心緊緊捂住耳朵，拇指和小指固定不動(dòng)，其余三指一起或分指交錯(cuò)叩擊頭后枕骨部，即腦戶(hù)、風(fēng)府、啞門(mén)穴處，耳中發(fā)出“咚咚”鳴響，如擊鼓聲，所以這個(gè)方法被稱(chēng)作為“鳴天鼓”。

　　4、拔雙耳

　　看到這個(gè)方法的名字，各位是不是嚇一跳，其實(shí)這里說(shuō)的拔雙耳并不是指將耳朵往外拽，而是一個(gè)非常溫和的方法，將雙手食指插進(jìn)耳孔，然后旋轉(zhuǎn)180度，反復(fù)三次后立即拔出手指，此時(shí)耳朵里就會(huì)有“啪啪”的聲音，然后繼續(xù)重復(fù)這個(gè)動(dòng)作，一般做三到六次即可。