2、瘦身

　　現(xiàn)代人由于飲食的不合理，總是出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象，以至于體重不斷增加，后導(dǎo)致肥胖的出現(xiàn)。肥胖不單單只是體重增加，在一定程度上會使人患上高血壓、高血脂等疾病，所以這時(shí)減肥是關(guān)鍵。

　　除了改善自身的飲食及運(yùn)動(dòng)可達(dá)到減肥的效果之外，還可以多摸摸這部位，而這個(gè)部位就是腹部。因?yàn)榘慈喔共磕艽碳つ┥疑窠?jīng)，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細(xì)血管暢通，促進(jìn)脂肪消耗，后達(dá)到減肥的目的。

　　3、促睡眠

　　生活瑣事的反繁多，再加上工作壓力的增大，易使人在晚上出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，這樣就會使睡眠質(zhì)量變差，從而導(dǎo)致第二天的精神狀況不佳，不但影響工作效率，還會影響自身的精神狀態(tài)，如果長期處于這樣的狀態(tài)，人體會出現(xiàn)疾病的征兆。

　　想要改善自身的睡眠質(zhì)量，千萬不要亂服用安眠藥，或者服用其他藥物，這時(shí)不妨使用物理療法，就是揉腹。對于睡眠不好的人，可以在睡覺前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。對于患有動(dòng)脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用。

　　4、提高胃功能

　　60%以上的人群患有不同程度的胃病，想要知道自身的胃是否健康，其方法很簡單，如果胃部總是出現(xiàn)腹痛，或者吃飯的時(shí)候總是會出現(xiàn)胃脹的情況，這些就足以證明你的胃已經(jīng)不健康，如果不及時(shí)進(jìn)行治療，很有可能引發(fā)胃部疾病。

　　如何預(yù)防這種疾病的出現(xiàn)?其實(shí)除了服用藥物之外，簡單的方法就是揉腹，每天早、中、晚飯后各揉腹l次，每次約揉5分鐘，可達(dá)到輔助治療潰瘍病的目的。因?yàn)槲笣儾〉陌l(fā)生與胃酸分泌過多有關(guān)。經(jīng)常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病。

　　結(jié)語：癌癥雖是人們非常關(guān)注的，但人們總是不行動(dòng)，以至于身體越來越不行，出現(xiàn)這樣的狀況，千萬不要隨便的服用藥物，好以食療或者物理療法，而本文主要告訴大家揉腹不但可以防癌，對于多種疾病都是可以治療的，另外還有一定的保健作用。所以，平時(shí)閑暇的時(shí)候都可多揉腹部。

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