另外，在中醫(yī)中認(rèn)為，肺與大腸相表里，大腸的很多穴位都可以通過(guò)治療肺部進(jìn)行解決，所以經(jīng)常對(duì)魚(yú)際穴進(jìn)行按摩也能很好的起到潤(rùn)肺清腸、通便的目的。

　　其中，對(duì)于經(jīng)常玩電腦的人群，經(jīng)常對(duì)魚(yú)際穴進(jìn)行按摩能很好的消除手部的疲勞感，這也是防治“拇指一族”的有效方法。

　　3、腹部的氣海穴

　　在腹部肚臍下方1.5寸的位置有一個(gè)重要的穴位——氣海穴，此穴是人體內(nèi)陰陽(yáng)之氣生發(fā)的重要場(chǎng)所。

　　而在日常生活中，很多女性由于生活和工作的壓力不斷增加，所以身體會(huì)出現(xiàn)尿頻等不適癥狀，其實(shí)這都是腎臟出現(xiàn)問(wèn)題所發(fā)出的信號(hào)。而若經(jīng)常對(duì)氣海穴進(jìn)行按摩，能很好的幫助腎臟的精氣往下運(yùn)行，從而有效的起到保護(hù)腎臟以及防止男性疾病的目的。

　　另外經(jīng)常對(duì)氣海穴進(jìn)行按摩，對(duì)于治療女性婦科疾病也產(chǎn)生重要的治療作用。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，由于經(jīng)期使然，身體條件比較特殊，所以很容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等諸多不適，這些都是導(dǎo)致婦科疾病的主要因素，所以對(duì)處于經(jīng)期中的女性經(jīng)常對(duì)氣海穴進(jìn)行按摩能很好的起到緩解痛經(jīng)的目的，這也是維護(hù)女性健康的重要方法。

　　在對(duì)氣海穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，我們可以先將手掌搓熱乎，然后以順時(shí)針結(jié)合逆時(shí)針的方法對(duì)腹部進(jìn)行按摩，以此穴有熱力的感覺(jué)為準(zhǔn)。

　　二、日常補(bǔ)腎的小妙招

　　1、食療補(bǔ)腎

　　對(duì)于一些腎臟虛弱的患者，在日常飲食中可以多吃一些補(bǔ)腎的食物，其中黑木耳、黑芝麻、栗子、枸杞等都是極好的補(bǔ)腎滋補(bǔ)品。

　　2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

　　生命在于運(yùn)動(dòng)，在日常加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，能很好的增加身體內(nèi)的熱量，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，從而幫助人們更好的強(qiáng)身健體、補(bǔ)腎養(yǎng)生。

　　另外經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)也能很好的提高血液循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，利于提高身體的攝氧量以及血液的輸送量，這對(duì)于提高工作效率及緩解身心疲勞發(fā)揮重要的作用。

　　結(jié)語(yǔ)：上文向大家介紹了身體上三個(gè)補(bǔ)腎的穴位，你都了解了嗎?希望大家在日常不妨多多這些穴位進(jìn)行按摩，相信一定能起到不錯(cuò)的補(bǔ)腎效果。另外，除了通過(guò)穴位按摩補(bǔ)腎這個(gè)方法，我們還需要結(jié)合飲食和運(yùn)動(dòng)的方法補(bǔ)腎，定能起到事半功倍的目的。

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