不少年紀(jì)輕輕的人頭發(fā)越來越少，每次梳頭都會掉大把大把的頭發(fā)，甚至每到中年就已經(jīng)變成禿頂了，這該如何是好呢?小編告訴大家，其實脫發(fā)和肝腎不足有很大的關(guān)系，而且按摩也是可以預(yù)防脫發(fā)的，一起來看看吧。

　　誰都不希望被人家喊，禿頂，但是面對日日變少的頭發(fā)，我們應(yīng)該怎么辦呢，脫發(fā)的原因到底是什么呢，脫發(fā)有幾類型的呢，一起來看看吧。

　　脫發(fā)可分為脂溢性脫發(fā)和非脂溢性脫發(fā)。脂溢性脫發(fā)是由于體內(nèi)內(nèi)分泌功能失調(diào)，雄性激素分泌過旺，皮脂分泌過多，使毛囊口畸變，毛囊的正常代謝發(fā)生障礙，進而導(dǎo)致毛囊萎縮，頭發(fā)根基不牢，出現(xiàn)頭發(fā)逐漸脫落變稀、頭皮瘙癢、頭發(fā)較油。

　　非脂溢性脫發(fā)主要包括廣泛性禿發(fā)、全禿、斑禿等，這類脫發(fā)的發(fā)病原因還不是十分清楚，一般認為過度腦力勞動、精神緊張可誘發(fā)此病;中醫(yī)認為這種脫發(fā)與肝腎不足、精血陰虧、肝郁氣滯、氣滯血瘀等關(guān)系密切。

　　非脂溢性脫發(fā)一般表現(xiàn)為，頭發(fā)干枯容易斷，發(fā)黃沒有光澤，頭發(fā)不會癢也不油。我們只要根據(jù)脫發(fā)類型施以不同的按摩療法，其實脫發(fā)也是可以控制住的。

　　按摩療法

　　1.脂溢性脫發(fā)

　　(1)、取俯臥位，家人先以手掌置于足少陰腎經(jīng)，自下而上施以輕快的搓而擦之手法，重復(fù)進行10遍，以局部有發(fā)熱感為度;再用拇指指腹端揉按三焦俞、膏肓穴各1分鐘。本法可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。

　　(2)、取俯臥位，家人先以手掌置于足陽明胃經(jīng)，自上而下施以推而擦之手法，反復(fù)進行10遍，并在足三里穴揉按30下;再循足太陽膀胱經(jīng)，自上而下施以推而擦之手法，反復(fù)進行10遍，并在肺俞、大腸俞、胃俞、小腸俞、三焦俞穴各按揉30下;后用拇指指腹端循手三陽經(jīng)，自手腕經(jīng)手至指端按而揉之。本法可消除多余的油脂。

　　(3)、取坐位，家人將右手五指自然彎曲呈梅花狀，廣泛自前而后，自左而右像雞啄米一樣用指尖端啄擊頭皮，脫發(fā)部位啄擊時間可長些，反復(fù)操作10分鐘。然后用手掌輕輕拍擊頭部，以脫發(fā)者本人頭皮有溫?zé)?、舒適感為宜。

　　2.非脂溢性脫發(fā)

　　(1)、與脂溢性脫發(fā)“按摩法(3)相同”。

　　(2)、取坐位，本人用一手示(食)指或中指指腹端依次按壓輕摩神庭、百會、腦戶(風(fēng)府穴直上1.5寸，圖6-2)、頭維、玉枕(腦戶旁穴開1•5寸，圖6-2)、角孫、翳風(fēng)穴各15下，按下時吸氣，呼氣時還原;再以順時針、逆時針方向各輕摩上述穴位各15次。

　　洗頭時加一物可防脫發(fā)

　　一句話說，“樹落葉，人落發(fā)”，脫發(fā)一般在秋季發(fā)生的比較多，也是嚴重的。我們外用洗護方配合正確的梳頭方式，能夠減少脫發(fā)。

　　生姜性溫，具有解表、發(fā)散的功效。生姜汁涂抹在頭皮上，能刺激局部血液循環(huán)，改善毛囊營養(yǎng)，促進毛發(fā)生長。

　　姜汁防脫發(fā)的外用方法有以下幾種

　　一是將生姜切成薄片，直接揉擦脫發(fā)部位，每次20分鐘，每日1～2次，7天為1個療程。

　　二是把生姜洗凈，搗成姜泥，濾出姜汁，把紗布團成團，浸蘸姜汁，搽拭頭發(fā)及頭皮，每天涂抹一次。蒜汁和姜汁有同樣的功效。需要注意的是，脂溢性脫發(fā)中醫(yī)辨證多為肝膽濕熱郁積、熏蒸頭面皮膚所致，而生姜性溫，故不適于姜汁療法。