一般來說，按摩太溪穴的時間控制在五分鐘以內(nèi)即可，在按摩揉捏的時候可以利用比較靈活的拇指來進行，需要注意的是，只有在按摩的時候感受到了酸麻脹痛才能表明起到了應(yīng)有的功效。

　　2、復(fù)溜穴

　　復(fù)溜穴在分類上屬于腎經(jīng)中的足少陽腎經(jīng)，作為這條經(jīng)絡(luò)的重要節(jié)點之一，復(fù)溜穴可以為身體排除可能出現(xiàn)在經(jīng)絡(luò)上的大多數(shù)障礙，并且起到充分的調(diào)節(jié)作用。它的主要功能就是補充腎氣、滋養(yǎng)身體、利水消腫以及改善整個腎臟的功能，復(fù)溜穴之所以能夠擁有如此強大的功能，其實主要是因為它是腎經(jīng)的母穴之一。

　　所謂“虛則補其母”，像復(fù)溜穴之類的母穴才是補腎的重點，經(jīng)常按摩復(fù)溜穴不僅可以滋陰補腎，而且還可以治療腎虛所導(dǎo)致的耳鳴等病癥。此外，按摩復(fù)溜穴還對自汗、盜汗等不良癥狀有著不錯的治療效果，它就相當于是一道閘門，可以很好的調(diào)節(jié)身體內(nèi)部的代謝問題。

　　復(fù)溜穴的位置在小腿的內(nèi)側(cè)，太溪穴上方約兩寸的位置，在按摩的時候只要采取舒適的坐位，然后用拇指的指腹輕輕按壓在復(fù)溜穴上，并使其產(chǎn)生酸麻之感即可。每天做三次左右，每次持續(xù)的時間控制在五分鐘就可以起到不錯的補腎效果。

　　此外，還可以將一只腳放在另一只腳的膝蓋上，然后用大拇指從上到下對其進行按摩，這樣也可以起到不錯的按摩效果。

　　結(jié)語：以上就是今天給大家?guī)淼年P(guān)于按摩穴位補腎的簡單介紹。其實除了太溪穴和復(fù)溜穴外，身體的其它部位還有許多同樣具備補腎效果的穴位，感興趣的朋友可以通過其它方法繼續(xù)深入研究。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。