第八步：擦涌泉穴，用手掌擦涌泉穴，以透熱為度。

　　溫馨提示：對于糖尿病的治療我們要選擇正規(guī)的醫(yī)院，讓治療的效果顯著。

　　日常預防糖尿病的方法

　　糖尿病是我們生活中常見的疾病。一旦患上糖尿病對我們的生活都有很大的影響。那么有什么比較好的方法能預防糖尿病呢?下面我們一起了解下吧。

　　定期血糖檢查

　　有肥胖或超重、血壓與血脂有點偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高風險者，30歲以后每三年測一次血糖;一般人群45歲以后每三年測一次血糖。這樣可以早發(fā)現、早診斷、早治療，甚至可以防止糖尿病高危人群發(fā)展成為糖尿病。

　　經常運動

　　保持運動對于1型糖尿病的預防至關重要，每天運動30分鐘，可以選擇散步、慢跑、游泳等，絕對有益。1型糖尿病發(fā)生的一個重要特征就是胰島素抵抗，就是身體對胰島素不敏感，無法正常利用，而運動恰好可以改善胰島素的敏感性，可以有效預防2型糖尿病。

　　控制血壓

　　通過運動和飲食來實現減肥，特別要關注腹部脂肪，因為腹部減肥能大大提高糖耐量?？刂聘哐獕?，這與糖尿病病情發(fā)展密切相關。

　　控制體重

　　肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病發(fā)生的危險因素。隨著生活水平的提高，胖孩子越來越多，糖尿病開始“瞄上”青少年，這不得不引起人們的重視。為了有效預防1型糖尿病，首先就要把體重降下來，使體重接近正常。

　　控制鹽量

　　多尿是1型糖尿病的癥狀之一。多數1型糖尿病患者伴有高血壓和肥胖，多吃鹽會使血壓升高，不利于高血壓的防治，故必須限鹽。少吃鹽可以減少患心臟病和中風的可能性。

　　飲食療法

　　經常吃高熱量、高脂肪的食物的人是1型糖尿病的青睞對象。為了預防糖尿病，飲食必須控制，要選擇低熱量、高纖維素飲食，常吃蔬菜水果和粗糧。

　　結語：糖尿病是一種常見病，同時還是一種慢性病，發(fā)病起來非常的麻煩，人也非常痛苦，因此一定要早發(fā)現早治療哦。我們可以通過按壓消渴穴可預測糖尿病的哦，同時，還能通過這個穴位來治療糖尿病，真是一舉兩得啊。