現(xiàn)在的很多人體內(nèi)都或多或少存有毒素，這和不良的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系。有這么句老話說(shuō)的好：“腸中常清，方能百病不生”，所以為了更好的進(jìn)行養(yǎng)生保健，首先要做的便是清除腸毒。今天小編就為大家介紹一個(gè)非常實(shí)用的按摩方法，只要經(jīng)常對(duì)手部的穴位進(jìn)行按揉便可以輕松起到清理宿便、快速排出腸毒的目的。

　　一、手部排毒清腸的穴位

　　何為腸毒，其中宿便則是腸毒產(chǎn)生的重要根源，而若宿便堆積在腸道中不能及時(shí)的被排出，則會(huì)被人體反復(fù)吸收，從而對(duì)五脹六腑和肌膚健康產(chǎn)生不良的損害。因此，為了健康和美麗做好清腸毒的事項(xiàng)是尤為重要的。

　　1、魚(yú)際穴

　　在大拇指根部有一個(gè)隆起的肌肉，此處便是魚(yú)際穴所在的位置，經(jīng)常按揉此穴能起到極好的清腸排毒的作用。

　　另外魚(yú)際穴還是肺經(jīng)上的重要穴位，并且在中醫(yī)理論中認(rèn)為，肺部和大腸是相通的，因此大腸的很多疾病都可以通過(guò)治療肺部進(jìn)行調(diào)理和治療。

    所以說(shuō)，經(jīng)常對(duì)魚(yú)際穴進(jìn)行按摩，實(shí)則就相當(dāng)于對(duì)肺經(jīng)進(jìn)行一定的刺激，從而能有效起到清肺熱、潤(rùn)腸通便的作用。

　　按摩手部魚(yú)際穴的方法很簡(jiǎn)單且方便，在閑暇時(shí)刻，看電視、看書(shū)的時(shí)候，都可以對(duì)手部的魚(yú)際穴進(jìn)行按揉。

    另外按揉的方法也很簡(jiǎn)單，只需用另外一只手的拇指在魚(yú)際穴的位置來(lái)回推動(dòng)，以其有發(fā)熱的感覺(jué)為宜。

　　并且，在按摩魚(yú)際穴時(shí)以此穴有酸脹的感覺(jué)為準(zhǔn)，每次按摩的時(shí)間保持在5分鐘左右便可。

　　2、合谷穴

　　當(dāng)手掌合攏的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在大拇指和食指中間的部位有一塊稍微凸起的部位，而在隆起的正中央的部位便是合谷穴所在的位置。

　　合谷穴就是人們俗稱的虎口，此穴是大腸經(jīng)上的穴位，也是人體元?dú)饨?jīng)過(guò)及停留的重要部位。

　　因此，經(jīng)常對(duì)合谷穴進(jìn)行按摩你呢個(gè)很好的對(duì)大腸起到一定的刺激作用，進(jìn)而你呢個(gè)加快腸胃蠕動(dòng)的目的，這也是加快腸道排便的有力措施。

　　另外，經(jīng)常按摩合谷穴也是調(diào)理經(jīng)理氣血通暢運(yùn)行的重要方法，對(duì)于一些有輕微肺熱的人群，經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩也能起到不錯(cuò)的調(diào)節(jié)作用。

　　在對(duì)合谷穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，手部應(yīng)該朝著小指的方向用力，這樣才能更好的發(fā)揮此穴位的功效，另外兩個(gè)手部上的合谷穴都要進(jìn)行按摩，每側(cè)按摩3分鐘作用即可。