隨著經濟水平的提高人們的養(yǎng)生意識不斷加強。養(yǎng)生的方式有多種，但想要以簡單、方便的方式進行養(yǎng)生，小編推薦按摩手部，因為手部有諸多穴位，非常適合脾胃不好的人群。另外，在這個秋燥的季節(jié)里，想要安心也是可按摩手部的穴位。所以，大家趕快和小編一同來了解一下搓手的好處吧!

　　胃腸穴

　　據調查數據顯示60%以上的人群，他們脾胃是不健康的，這個概率如此高與日常的生活習慣及飲食習慣有較大的關系。因為人們白天較忙，會把聚餐及娛樂的時間放在晚上，在晚上的時候暴飲暴食，也就是食用辛辣及高脂肪、高熱量的食物。

　　如果長時間食用這類食物，自身的脾胃肯定會受到刺激，這樣就易使脾胃健康受到影響。想要自身的脾胃健康，除了吃藥的方法之外，小編推薦大家可以對手部揉搓一分鐘就可了，也就是揉搓手部的胃腸穴。

　　該穴位是諸多人沒有聽過的，其實位置也是非常好找的，位置主要位于手心稍下方，也就是手背的中間。揉搓該穴位時要多用點力，每次揉搓一分鐘左右，一天可以進行多次，一般在7-10次之間都是可以的。

　　雖然按摩該穴位對于健脾養(yǎng)胃的效果甚好，但如果自身的生活習慣及飲食不改變的話，即使食用較多的藥物及按摩穴位的次數增加，脾胃還是會出現異常的。所以，對于這一點小編希望大家可以注意。

　　關沖穴

　　在這個特殊的季節(jié)秋季，煩躁是非常常見的，心情煩躁不但會使人心煩意亂，而且還會出現頭痛、失眠等癥狀，如果女性在例假期間則癥狀非常明顯，想要使自身的心理安靜下來，去除煩躁是非常重要的。

　　如何安神是諸多人想要知道的，小編推薦可以揉搓手部，因為手部有一個穴位，這個穴位就是關沖穴。該穴位的位置也是很好找到的，在手環(huán)指尺側端，距指甲角0.1寸，只要每天對著該穴位進行揉搓一分鐘左右就可以了。

　　此穴位揉搓的力度小編建議稍微用些力，每天可根據自身的情況進行揉搓。揉搓的時間段好在晚上，這樣有助于自身的睡眠，對于經常頭痛或者壓力較大的人群非常的適合，因為該穴位具有安神的功效。