誰(shuí)都想采取簡(jiǎn)單有效的方式來(lái)呵護(hù)身心健康，以此擺脫疾病的束縛，所以在日常為關(guān)注的事項(xiàng)便是如何保健防病。而中醫(yī)養(yǎng)生逐漸成為人們比較信任的一種安全有效的保養(yǎng)手段，其中，在手指甲上隱藏了諸多重要的養(yǎng)生穴位及經(jīng)絡(luò)，平常只要堅(jiān)持對(duì)其進(jìn)行按、揉、搓，即能收獲強(qiáng)大的保健功效。

　　一、搓指甲的保健作用

　　1、提高身體免疫力

　　免疫力是人體自身防御疾病的系統(tǒng)，如果人體的免疫力下降，便很容易受到外界病菌物質(zhì)的侵襲，從而易生病，因此只有使得自身免疫力得到增強(qiáng)，便能很好的對(duì)各種病菌物質(zhì)進(jìn)行消除，達(dá)到防病的作用，而這一點(diǎn)通過(guò)常搓指甲便能得到。

　　在手部末梢處，匯集許多神經(jīng)系統(tǒng)，而人體所獲取的各種信息，一般情況下都是通過(guò)手、腳末梢而觸碰到，因此手部末梢系統(tǒng)比較靈敏。

　　因此，經(jīng)常搓指甲則能使得手部的新陳代謝以及血液循環(huán)更加迅速，對(duì)于疏通經(jīng)絡(luò)、緩解氣滯血瘀的癥狀大有益處。此外，還可調(diào)節(jié)人體氣血，對(duì)于提高身體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)很有幫助。

　　2、改善手寒癥狀

　　手部冰涼狀態(tài)若得不到有效的緩解，身體便很容易出現(xiàn)疾病，其中精神不振、全身乏力便是為常見(jiàn)的表現(xiàn)，而對(duì)于女性而言，更是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　所以說(shuō)，調(diào)理好手寒的癥狀是很重要的， 那么不妨多對(duì)手指甲進(jìn)行搓、按。一般情況來(lái)說(shuō)，手指尖的溫度相對(duì)較低，手部末梢處的血液循環(huán)并不通暢。

　　而通過(guò)常對(duì)指甲進(jìn)行搓揉，則能有效的促進(jìn)手部末梢及手部的血液循環(huán)，這對(duì)于溫?zé)崾植亢苡行Ч?，尤為適合手部寒冷的人。

　　3、促進(jìn)血液循環(huán)

　　氣血是維持人體各項(xiàng)生命活動(dòng)正常運(yùn)行的重要保障，但是人體由于各種不良因素的影響，身體很容易出現(xiàn)各種血液循環(huán)不暢的癥狀產(chǎn)生，而氣血通暢是保證健康的基礎(chǔ)。

　　其中，人體是否出現(xiàn)血液循環(huán)不暢的癥狀，手部便是佳的調(diào)理部位，因?yàn)槭植磕┥疑窠?jīng)多并且相當(dāng)靈敏，經(jīng)常對(duì)手指甲進(jìn)行搓按，能使其產(chǎn)生良好的刺激，所以說(shuō)，能更好的調(diào)和人體血液的順利進(jìn)行。