現(xiàn)在很多人都認為一胖毀所有，對于減肥一直都是我們所熱衷的事情，所以減肥很需要我們找對方法的，那么對于減肥我們應該怎么做好呢?其實很簡單的，穴位按摩減肥很不錯的，下面就跟小編一起來了解一下吧!

　　穴位按摩減肥對我們來說比節(jié)食，吃減肥藥靠譜多了，這種減肥方法不會有什么副作用的，效果很好。

　　按摩這些穴位可以減肥

　　上脘穴

　　位置：在胃的上部，肚臍上方5寸的位置。

　　上脘穴的大功效就是刺激腸道蠕動，經(jīng)常刺激此穴位，是對食道的佳保護，可避免飲食過快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導致體重上升。

　　按摩方法：食指和中指并攏，順時針方向按揉上脘穴3分鐘，可以達到刺激穴位的目的?？臻e的時候，就可以隨手按壓此穴位。

　　天樞穴

　　位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。

　　穴位減肥

　　按摩此穴對調(diào)節(jié)腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內(nèi)常年累積的宿便，輕松趕走堆積在腹部的肉肉。

　　按摩方法：睡前用雙手食指指端同時回環(huán)揉動天樞穴50～100次，逆時針和順時針方向各重復一次。

　　足三里

　　位置：膝蓋下三寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。

　　按摩此穴，可通經(jīng)活絡(luò)、疏風化濕，消除小腿浮腫，使小腿玲瓏纖細。

　　按摩方法：拇指按壓。

　　承山穴

　　位置：承山穴位于小腿后面正中，當伸直小腿或足跟上提時小腿肚下出現(xiàn)尖角凹陷處。

　　按摩此穴，可消除小腿上的脂肪，收緊小腿肌肉，對美化小腿線條有顯著的作用。

　　按摩方法：用拇指關(guān)節(jié)按壓。