春季上火肝火旺的情況非常的常見，對于肝火旺我們可能并不知道應該要怎么來區(qū)分，因為肝火有實火虛火之分，春季是養(yǎng)肝的重要時節(jié)，我們應該要好好的降肝火才行，那么春季應該如何降肝火呢?
降肝火的方法也非常的多，穴位按摩應該是簡單常見的方法了，所以我們可以試試，希望能幫助到大家。
火旺，中醫(yī)稱“肝火上升”，是屬人體內(nèi)臟氣血調節(jié)出了問題，并不是很嚴重的疾病。中醫(yī)用“火”來形容身體內(nèi)的某些熱性癥狀，上火的程度較“熱氣”還重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。
中醫(yī)認為“火”的病理可分虛實兩大類，常見的上火癥狀有心火和肝火兩種。不嚴重時，會出現(xiàn)皮膚干裂，口舌生瘡，心煩肺熱等。因此，肝火上升不要吊以輕心，要及時調節(jié)營養(yǎng)，去火養(yǎng)肝。平時有人在與人爭執(zhí)時大發(fā)雷霆，所以也比作大動肝火，肝火旺。發(fā)脾氣也傷肝的，因此，無論遇上什么事不要發(fā)火生氣，以免傷肝。
春季穴位養(yǎng)生
穴位一：三陰交穴
位置：腳踝的內(nèi)側往上大約4指寬之處。
功效：補肝健脾，滋陰通經(jīng)，益氣活血。
穴位二、大敦穴
位置：大腳趾的內(nèi)側、靠攏指甲底部處。
功效：疏通肝經(jīng)，清肝明目，理氣醒腦。
穴位三、足三里穴
位置：膝蓋外側凹陷處往下約4指寬處。
功效：疏肝益脾，清熱化濕，鎮(zhèn)靜安神。
如何判斷虛火實火
首先，看舌苔
舌質紅且舌苔厚膩者多是實火;相反，舌淡紅、苔泛白且舌苔少者一般為虛火。
其次，看小便
