對身體按個摩不僅能很好的舒緩疲勞，被按揉過的部位感到十分的舒坦，而且，掌握正確的按摩方法還能起到令你吃驚的養(yǎng)生功效。

　　其中，在腿部上就隱藏了一個養(yǎng)生、祛病的要穴——三陰交穴，那么到底對其按摩能奏啥效呢?下面，且讓小編和你仔細(xì)分析一番!

　　但，有人便會問了：“哪里是三陰交穴?”

　　所以介紹三陰交穴好處之前，我們先得知道三陰交穴的位置。

　　答：在小腿內(nèi)側(cè)處，用手指作為“量尺”從內(nèi)踝尖開始，向上量取大約4個橫向手指的位置即是。

　　按摩腿部上的三陰交穴有啥保健作用

　　1、呵護(hù)子宮和卵巢健康

　　三陰交穴對于女性來說可是“天賜神物”，經(jīng)常按揉三陰交穴可幫你更好的守護(hù)健康。因為從中醫(yī)角度來說，三陰交穴是督脈、沖脈、任脈相交的部位，而這3條經(jīng)脈都源于子宮和卵巢。

　　所以，在對三陰交穴按摩的過程中，可促進(jìn)三個經(jīng)絡(luò)的暢通，紓解淤滯的氣血，于是子宮和卵巢處的氣血便能更充足，對于增強(qiáng)其機(jī)能很有益處。

　　2、健脾、養(yǎng)肝、護(hù)腎

　　對于男性而言，多對三陰交穴適量按揉也是保健的好方法。因為大多數(shù)男性會喝酒、抽煙，而這些對肝臟的損傷是很大的，但三陰交穴正好是肝、脾、腎這三條經(jīng)絡(luò)的“集合點(diǎn)”，因此，堅持按摩三陰交穴便能成為滋養(yǎng)肝臟、健脾、護(hù)腎的好途徑。

　　3、改善氣血

　　氣血乃是生命之根本，所以說氣血是保持健康的“第一要素”，但對于一些氣滯血瘀的人群而言，堅持對三陰交穴進(jìn)行按揉能有效改善。但是，一定要堅持，偶爾按摩一次是沒啥作用的。

　　4、養(yǎng)膚煥顏

　　三陰交穴可是脾經(jīng)上的要穴之一，而中醫(yī)認(rèn)為：“脾能化濕”，所以常對三陰交穴按摩可有效的促進(jìn)體力濕氣及毒素的代謝，利于更好的排出，從而對于肌膚產(chǎn)生不錯的調(diào)養(yǎng)之效。

　　按摩三陰交穴的注意細(xì)則

　　1：每天中午11點(diǎn)、下午5-7點(diǎn)、晚上9-11點(diǎn)是按摩三陰交穴的好時機(jī)，可得掐好時間點(diǎn)。

　　2：大拇指屈指彎曲，適當(dāng)?shù)呐浜习慈嗟膭幼?，使得穴位處有酸脹、發(fā)麻的感覺為好。

　　3：你可以對三陰交穴進(jìn)行按揉、叩擊、艾灸，方法很多，適合自己就好。

　　小小的三陰交穴可是一個祛病、養(yǎng)生、嫩膚的“萬能穴”，不按揉的話實(shí)在是很可惜，所以趕緊學(xué)習(xí)起來，沒事的時候按摩會，讓你收獲健康和美麗。

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