2、手腕的神門穴
有很多人失眠其實是和自己的情緒有一定的聯(lián)系的，所以要想改善失眠，還得從養(yǎng)心入手。這不在人體手腕處有一個不起眼的穴位——神門穴，這個穴位就是手少陰心經(jīng)上的，所以在按揉神門穴的過程中能幫你有效的補(bǔ)心氣、滋養(yǎng)氣血，改善心煩意亂的情緒，讓你有一個更平穩(wěn)的心態(tài)去入睡。
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