誰都希望自己能永遠年輕，對于如何抗衰老一直以來是很多人永久不變的話題，對于抗衰老中醫(yī)有獨到的見解的，那么對于中醫(yī)抗衰老的方法有哪些呢?下面就跟小編一起來了解一下抗衰老的好的方法有哪些吧!

　　抗衰老的方法有很多如果我們能找對方法應該是很有效果的，如果我們能找對方法一定會事半功倍的，希望我們都能永葆年輕的。

　　如何抗衰老

　　按摩三陰交穴的好處

　　1、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂

　　經(jīng)常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的松弛。如果想在40歲之后，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律之外，還要經(jīng)常在晚上9點左右，三焦經(jīng)當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交是脾經(jīng)的大補穴哦。

　　2、調(diào)月經(jīng)，去斑，去皺，祛痘

　　三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會消失。

　　而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。只要每天晚上9點—11點，三焦經(jīng)當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之后，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢了。

　　3、保養(yǎng)子宮和卵巢

　　人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。

　　每天晚上5點—7點，腎經(jīng)當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。

　　我們都知道歲月不饒人的，所以一定要做好抗衰老工作的，這樣才能幫助我們更好的擁有美麗的，所以我們一定要行動起來的，希望能給大家?guī)韼椭摹?/p>

　　按摩三陰交穴的時間表

　　1.每天11-13時，按揉20分鐘，對血壓具有良好的調(diào)節(jié)作用。

　　2.每天下午17時到晚上19時，用力按揉各15分鐘，具有促進子宮和卵巢血運暢通的功效，可防治各種婦科病。

　　3.每天晚上21時左右，按揉各20分鐘，具有健脾、收緊臉部皮膚、防止雙下巴的功效。

　　4.每天晚上21時至23時，按揉15分鐘，具有調(diào)經(jīng)、祛斑、祛痘、除皺等功效。一般來說，堅持按揉一個月就能看到明顯效果。