只要按揉三陰交，把這些討厭的“調(diào)皮鬼”趕出去，皮膚就能恢復(fù)光潔細膩了。另外，三陰交還能調(diào)治脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉等，對中年女性白帶過多、子宮下垂等病情的恢復(fù)也有不錯的效果。
2、中午11~13點：穩(wěn)定血壓
保持血壓穩(wěn)定，三陰交是一個智能調(diào)節(jié)穴位。當(dāng)你血壓過高或過低，每天中午11點—13點，心經(jīng)當(dāng)令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調(diào)理至正常值。
3、晚上5~7點：按揉三陰交補腎
人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮)。每天晚上5~7點，腎經(jīng)當(dāng)令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢，促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。
4、晚上9~11點：按揉三陰交暢三焦
如果想在40歲之后，還能保持臉部光潔、胸部不下垂，除了飲食規(guī)律外，還要經(jīng)常在晚上9~11點左右，三焦經(jīng)當(dāng)令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，能幫助調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘等。三焦是人體氣血運行的大通道，要想各個器官得到氣血滋潤，三焦通暢很重要。
按摩三陰交的重要穴位我們都了解了，三陰交的按摩很重要，如果我們能堅持按摩下來一定會有很多的好處。但是按摩三陰交我們一定要找準穴位正確按摩，這樣才有效果。
采用坐姿，然后左腿抬起放在右側(cè)大腿上，擼起左腿的褲子使小腿露出。如果是冬季注意保暖。
這樣我們就看到左腳腳踝內(nèi)側(cè)，有一個圓的突起的骨頭，就是圖上紅圈內(nèi)的突起。
伸出我們的右手，四指并攏，放在圓形突起的上面，以突起的圓骨為起點。四個指頭的上面脛骨后面，(就是腿正面的骨頭的后面)紅圈內(nèi)就是三陰交的準確位置。
準備一瓶按摩專用的精油，或者是日常用的潤膚露，潤膚霜都可以。
找到了這個位置后我們就可以經(jīng)常按摩它，按的時候涂些按摩精油或者是潤膚霜?？梢杂么竽粗赴聪?，放松，再按下這樣重復(fù)，或者是旋轉(zhuǎn)按壓。
在按摩時也可以借助工具來按，可以用寫字的筆，也可以用按摩棒，還可以是刮痧板的角。
結(jié)語：三陰交的按摩我們都了解了嗎?三陰交按摩很重要，找準穴位，找對時間，按摩起來也很方便，但是一定要注意按摩的手法也是很重要的，所以以上的方法我們都學(xué)會了嗎?希望對大家有幫助。
