刺激關(guān)元穴，可以使腎氣活躍，補(bǔ)充腎氣。打個(gè)比方，元?dú)饩拖袷歉改噶艚o我們的一筆遺產(chǎn)，它的多少是一定的，我們每天都取出一筆使用，時(shí)間一長(zhǎng)這筆遺產(chǎn)就被使用殆盡了。

　　怎么讓這筆遺產(chǎn)的數(shù)目不至于減少太快呢?一個(gè)重要的方法就是努力掙錢(qián)，存一些錢(qián)供自己使用。刺激關(guān)元穴的作用就相當(dāng)于給自己存錢(qián)，自己存的錢(qián)多了，對(duì)父母遺產(chǎn)的使用才能減少。

　　以上三個(gè)穴位我們是不是很熟悉，雖然熟悉但是卻沒(méi)有想到會(huì)有那大的效果，所以我們需要了解清楚穴位按摩的好處，這樣才能更好的利用好這些穴位，更好的養(yǎng)生。

　　按摩護(hù)腰快速實(shí)用小技巧

　　1、用手掌以順時(shí)針?lè)较虬慈鄽夂：完P(guān)元兩個(gè)穴位三五十次。

　　2、用手掌拍打背后的腎俞穴，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就減輕了。

　　簡(jiǎn)便的中藥補(bǔ)腎良方

　　狗脊、川斷、菟絲子各30克，水煎內(nèi)服，可以起到壯腰、填精、補(bǔ)腎、強(qiáng)骨的作用。

　　補(bǔ)腎除了以上介紹的穴位按摩的方法，還可以使用中藥補(bǔ)腎，效果也是很不錯(cuò)的，我們可以嘗試。這些中藥補(bǔ)腎的效果很不錯(cuò)，我們可以根據(jù)以上介紹的知識(shí)有效的運(yùn)用。

　　具體方法

　　1、熬藥的時(shí)候，先把藥在水中泡上半小時(shí)，然后加入400毫升水;

　　2、待藥汁熬成一半后，把藥汁倒出來(lái)，再用同樣的方法熬一次;

　　3、把兩次熬出來(lái)的藥汁混在一起，每天早晚各喝200毫升。

　　補(bǔ)充說(shuō)明

　　一般來(lái)講，堅(jiān)持喝一周就可以明顯看出效果了。

　　說(shuō)到狗脊，大家看了會(huì)覺(jué)得它的名字很有意思，或者會(huì)誤認(rèn)為是狗的脊梁。其實(shí)，狗脊是一種中藥，因?yàn)樗雌饋?lái)像狗的脊梁，所以人們稱(chēng)之為狗脊。

　　中醫(yī)上有種說(shuō)法叫以形補(bǔ)形，就好比核桃仁比較像人的大腦，吃了可以補(bǔ)腦安神一樣，不管怎樣的說(shuō)法。中醫(yī)臨床上，狗脊補(bǔ)腎壯骨的作用是確定的。川斷補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，續(xù)折傷，止崩漏，對(duì)腰膝酸軟和筋傷骨折都有很好的效果。

　　菟絲子也是常用的補(bǔ)腎中藥，前面說(shuō)過(guò)腎氣一虛，腰必痛矣，所以我們就不難理解為什么菟絲子能改善腰酸腿疼的毛病了。

　　結(jié)語(yǔ)：以上介紹的知識(shí)我們是不是都了解了呢，穴位按摩的方法還是很多的，我們可以根據(jù)自身的需要選擇合適的方法，以上介紹的知識(shí)希望能幫助我們更好的養(yǎng)生，按摩穴位補(bǔ)腎固精的效果是很不錯(cuò)的。