可以去做個(gè)按摩，不過(guò)一定要選擇正規(guī)的場(chǎng)所，平時(shí)自己也可以經(jīng)常按摩乳房，牽扯乳頭，從而刺激乳汁分泌，要勤喂奶，每次一側(cè)的乳房要堅(jiān)持喂10分鐘左右。多喝些湯水，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，保持心情舒暢，避免不良情緒，注意休息，不要熬夜。