家中練胸肌最好的方法是什么？問
26歲2024年12月11日 15:01:56
病情描述：
我的女朋友一直十分嫌棄我的身材，一直說我沒有胸肌，穿衣服十分的難看。請問家中練胸肌最好的方法是什么？
醫(yī)生回答(1) 答
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艾華副主任醫(yī)師
北京大學第三醫(yī)院 向他提問
您好，在家中進行訓練的方法有很多，例如:俯臥撐、平臥的姿勢進行啞鈴的推舉等等，如果您覺得這些項目很枯燥，可以自己在家下載運動軟件進行跟學，也是可以的，建議您要一直堅持訓練。
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