腰間盤突出有什么預(yù)防措施？問
29歲2024年12月11日 15:55:07
病情描述：
我們辦公室有好幾個同事都患有了腰間盤突出，我怕我長時間坐在電腦面前，也會得這種病，請問腰間盤突出有什么預(yù)防措施？
醫(yī)生回答(1) 答
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申劍副主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 向他提問
對于腰椎間盤突出的預(yù)防，首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時避免久坐久站，適當?shù)倪M行運動，也可以鍛煉自己的腰背肌功能，同時要注意飲食清淡，睡硬板床，避免長時間做重體力活。
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