椎間盤(pán)突出癥的鍛煉方法有哪些？問(wèn)
35歲2024年12月11日 16:01:03
病情描述：
我患有椎間盤(pán)突出癥有兩年時(shí)間了，醫(yī)生說(shuō)治不好，只能通過(guò)鍛煉，改善癥狀，請(qǐng)問(wèn)椎間盤(pán)突出癥的鍛煉方法有哪些？
醫(yī)生回答(1) 答
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申劍副主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 向他提問(wèn)
椎間盤(pán)突出是無(wú)法完全治愈的，但是也不必太過(guò)擔(dān)心，只要沒(méi)有壓迫到神經(jīng)，不需要進(jìn)行特殊的治療。平時(shí)注意不要長(zhǎng)時(shí)間久坐，增加戶外運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)肌肉力量，能夠保護(hù)腰椎。另外可以做倒走，以及吊單杠，仰臥起坐等鍛煉。
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