腰扭了怎么才能最快恢復(fù)？問
26歲2024年12月11日 16:02:51
病情描述：
早上鍛煉身體的時候運(yùn)動強(qiáng)度有點(diǎn)大了，導(dǎo)致腰扭了，有點(diǎn)疼痛，我想知道有這種癥狀的時候應(yīng)該怎么辦？
醫(yī)生回答(1) 答
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陶惠人主任醫(yī)師
深圳大學(xué)總醫(yī)院 向他提問
發(fā)現(xiàn)自己腰扭了之后最好躺下來休息，臥硬板床為宜，注意避免腰部的動作，以免導(dǎo)致疼痛加重，在扭傷后24-48小時內(nèi)使用冰敷的方法緩解，48小時之后使用熱敷的方法治療，如果疼痛嚴(yán)重去醫(yī)院檢查，以免有骨折的存在。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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